腰椎間盤突出患者一般不建議飲酒。飲酒可能加重炎癥反應(yīng)、影響藥物療效或掩蓋疼痛癥狀，不利于疾病恢復(fù)。

酒精會促進體內(nèi)炎癥因子的釋放，可能加劇腰椎間盤突出引起的神經(jīng)根水腫和局部炎癥，導(dǎo)致疼痛加重。部分患者飲酒后可能出現(xiàn)短暫疼痛緩解，這與酒精抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，但實際病灶并未改善。長期飲酒還可能干擾非甾體抗炎藥等藥物的代謝，降低治療效果。合并高血壓、糖尿病的患者更需嚴(yán)格禁酒，酒精可能誘發(fā)基礎(chǔ)疾病波動，間接影響腰椎康復(fù)。

極少數(shù)情況下，醫(yī)生可能允許病情穩(wěn)定期患者少量飲用低度酒，但需滿足無急性神經(jīng)壓迫癥狀、未服用藥物且無代謝性疾病等條件。這類患者飲酒后需密切觀察腰部癥狀變化，出現(xiàn)麻木加重或下肢無力時應(yīng)立即停止。

腰椎間盤突出患者應(yīng)優(yōu)先選擇戒煙限酒、保持合理體重、避免久坐等生活方式調(diào)整。日?？蛇M行游泳、平板支撐等低沖擊性核心肌群訓(xùn)練，增強腰椎穩(wěn)定性。睡眠時選擇硬板床并在膝下墊枕，減輕椎間盤壓力。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)大小便功能障礙，需及時就醫(yī)排除馬尾綜合征等急癥。飲食上可增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D制劑。