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夏季感冒發(fā)燒多由病毒引起，伴隨鼻塞、咽痛或低熱，需及時補(bǔ)充水分并選擇易消化食物。推薦食用粥類、新鮮果蔬及清淡蛋白質(zhì)，同時配合物理降溫與藥物緩解癥狀。

1. 飲食調(diào)理

夏季感冒發(fā)燒時消化功能減弱，應(yīng)選擇清淡易吸收的食物。白粥、小米粥等流質(zhì)食物能補(bǔ)充水分和能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬菜可促進(jìn)排尿散熱，蘋果、梨等水果提供維生素C增強(qiáng)免疫力。雞蛋羹、清蒸魚等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)組織，避免油炸或辛辣食物刺激咽喉。

2. 對癥處理方案

體溫低于38.5℃可采用物理降溫，用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。布洛芬、對乙酰氨基酚等退熱藥適合成人緩解發(fā)熱頭痛，兒童需使用混懸液劑型。連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等中成藥對病毒性感冒有效，鼻塞嚴(yán)重時可用生理鹽水沖洗鼻腔。

3. 生活護(hù)理要點(diǎn)

保持每日2000ml飲水，淡鹽水或椰子水能補(bǔ)充電解質(zhì)。空調(diào)房間溫度維持在26℃左右，避免直吹冷風(fēng)。保證7-8小時睡眠，出汗后及時更換衣物。癥狀持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)39℃以上高熱、呼吸急促時需就醫(yī)排查流感或細(xì)菌感染。

夏季感冒通常5-7天自愈，重點(diǎn)在于維持機(jī)體代謝平衡。飲食以"溫、軟、稀"為原則，藥物使用不超過3天未見效需復(fù)診。合并腹瀉可飲用米湯補(bǔ)液，老人兒童需監(jiān)測脫水指征如尿量減少、嘴唇干裂。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族有助于恢復(fù)體力，但切忌盲目使用抗生素。

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