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夏天皮膚粗糙怎么辦？五個妙計可以緩和

女性部位保健編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #皮膚 #皮膚粗糙

夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，陽光和紫外線都很猛，稍不注意就有可能傷害皮膚。因此，進入夏天后，很多女性皮膚粗糙暗淡，不僅影響美觀，還表示身體內(nèi)分泌的不協(xié)調(diào)。那么，粗糙的皮膚該怎么保養(yǎng)呢？一起和編輯一起看看吧

去角質(zhì)

皮膚粗糙的原因之一是角質(zhì)過厚。長時間不去不去除角質(zhì)，不僅會導致皮膚粗糙，還會使皮膚變暗，沒有光澤。一般來說，應該養(yǎng)成每月去角質(zhì)1~2次的習慣，但請選擇溫和的產(chǎn)品，以免傷害皮膚。

多喝水

夏天身體的水分流失很大，對皮膚來說也是如此。給皮膚補水除了使用補水產(chǎn)品之外，從內(nèi)到外補水是最重要的。夏天多喝水不是空話哦。

堅持按摩

每天養(yǎng)成沿著發(fā)際線從太陽穴向下巴的方向，形成逆向上下鋸齒狀的移動按摩習慣，動作緩慢，最好在晚上進行。

多吃富含維生素a和維生素b的食物

日常飲食中脂肪酸的攝取過少，各種水果的攝取不足和飲用水不足等，維生素、水分和油脂的攝取不足容易導致皮膚粗糙，適量補充維生素a和b有助于恢復皮膚光滑。

多做運動

適量的運動可以幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗可以帶出我們身體內(nèi)的毒素。多運動出汗，不僅皮膚狀態(tài)好，還會減少很多肥肉哦~

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