注意7種引起不育的食物防止不育記住12條

男性不育編輯健康陪伴者

88次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-11 12:00:34

關(guān)鍵詞： #食物 #不育

在生活當(dāng)中，有很多男性都受到了不育癥的侵襲，而這樣一來(lái)，不但不育男性自身的自尊心會(huì)受到打擊，同時(shí)也會(huì)給妻子及整個(gè)家庭的幸福都帶來(lái)極大的影響。因此，健康的男性朋友們需要有效預(yù)防不育癥。具體預(yù)防男性不育的方法是什么？下面小編就為大家細(xì)細(xì)道來(lái)。

男性不育應(yīng)記住12條

1、不吸毒:男性吸毒可降低血中睪丸酮水平，生殖能力弱，射精無(wú)力，不育。如嗜海洛因的性欲達(dá)到100%，嗜美沙酮者的性欲達(dá)到96.5%。

2、戒煙限制酒:吸煙和酗酒是精子的敵人。有些男性的身體對(duì)煙草中的毒素相當(dāng)敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。酗酒不僅會(huì)降低生殖腺功能，還會(huì)使精子中的染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形和發(fā)育不良。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每天14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)，女性推薦量減半。

3、避免輻射和電磁輻射:長(zhǎng)期電磁輻射和大量輻射也會(huì)導(dǎo)致精子染色體畸形。

4、生育期男性不擅自濫用藥物:經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥物、抗腫瘤藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥物等，精子成長(zhǎng)障礙、精子染色體損傷和斷裂。

5、性生活要節(jié)制:房間工作過(guò)多，欲望過(guò)多，可能會(huì)引起陽(yáng)痿，射精中精子含量也會(huì)減少。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間入浴:精子成長(zhǎng)過(guò)程需要低溫，否則精子會(huì)死亡。如果男性喜歡洗澡，精子的數(shù)量可能會(huì)減少，也可能會(huì)導(dǎo)致不育。

7、放松心情。精神壓力過(guò)大也會(huì)對(duì)精子生長(zhǎng)造成負(fù)面影響。因此，男人應(yīng)該做些讓自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。

8、男性預(yù)防不育應(yīng)少去桑拿、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。

9、把手機(jī)放在上衣口袋里。手機(jī)放在口袋里，筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì)提高陰囊的溫度，傷害精子，所以必須把手機(jī)放在口袋里。

10、控制體重。研究表明，男性過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度上升，損害精子生長(zhǎng)，導(dǎo)致不孕。因此，男性應(yīng)該注意控制體重來(lái)預(yù)防不孕。

11、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

12、經(jīng)常去醫(yī)院體檢。據(jù)專(zhuān)家介紹，病原菌感染也是男性不育的重要因素，男性為了有效地預(yù)防不育應(yīng)該經(jīng)常去醫(yī)院體檢，接受衣原體、前列腺的檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)早期治療

7種不育食物

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104名想懷孕的女性進(jìn)行了研究在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只有不喝這種飲料的人的一半。因此，他們建議女性懷孕時(shí)應(yīng)該少喝咖啡。

需要說(shuō)明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵種子等食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是人體所必需的，本文只限制食量，烤牛羊肉、棉籽油等必須進(jìn)入禁食范圍。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地的居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)喜歡烤羊肉的少數(shù)女性生下的孩子智力弱、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些女性和出生的畸形兒是弓形蟲(chóng)感染的受害者。接觸感染弓形體病的家畜，吃這些家畜不成熟的肉時(shí)常感染。

湖北省主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率為豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%。宰殺牲畜后，如果不洗手抓東西吃西吃的話，混合餃子餡吃咸的人，手抓生肉后去抓熟食，菜板的熟食不分開(kāi)，刀具的熟食混合，從冰箱里取生肉、賣(mài)肉、烤肉的人…隨時(shí)都會(huì)被弓形蟲(chóng)滋養(yǎng)體污染。喜歡烤肉的女性只是弓形體疾病容易感染的一環(huán)。感染弓形蟲(chóng)后的女性可能沒(méi)有自覺(jué)癥狀，懷孕時(shí)感染弓形蟲(chóng)可以通過(guò)子宮感染胎兒，引起胎兒畸形。弓形蟲(chóng)感染是胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲(chóng)抗體檢查實(shí)屬必要。

胡蘿卜

含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院婦科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，女性過(guò)量食用胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不應(yīng)該多吃胡蘿卜。

向日葵籽

向日葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，導(dǎo)致睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多吃。 #p#副標(biāo)題#e#

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

大蒜

大蒜切斷人的正氣，具有明顯殺死精子的作用，育齡青年吃得太多，對(duì)生育有不利影響，不宜多吃。

棉籽油

長(zhǎng)期期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為日曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗皮膚灼熱、發(fā)紅，慌張，頭暈，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺，精液消失的女性可以閉經(jīng)或子宮萎縮。育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。

食物不育

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