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急慢性前列腺炎如何食療

前列腺疾病編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

急慢性前列腺炎可通過調(diào)整飲食輔助改善癥狀，建議適量食用南瓜子、西紅柿、深海魚、全谷物及十字花科蔬菜，同時(shí)避免辛辣刺激食物。

一、南瓜子

南瓜子富含鋅元素，有助于維持前列腺正常功能。鋅參與前列腺液合成，對(duì)緩解慢性前列腺炎引起的尿頻尿急可能有一定幫助。可將南瓜子作為零食每日食用10-15克，但需注意控制總量避免熱量超標(biāo)。

二、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化特性，可能減輕前列腺組織炎癥反應(yīng)。急慢性前列腺炎患者可每日食用1-2個(gè)熟西紅柿，烹飪后更利于番茄紅素吸收。合并胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用。

三、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，能抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)產(chǎn)生。建議每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式。痛風(fēng)患者需控制攝入量并咨詢醫(yī)生意見。

四、全谷物

燕麥、糙米等全谷物提供豐富膳食纖維，幫助維持腸道菌群平衡。慢性前列腺炎伴隨便秘時(shí)，每日可用50-100克全谷物替代部分精制主食。胃腸功能較弱者應(yīng)從少量開始逐步增加。

五、十字花科蔬菜

西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)等含有硫代葡萄糖苷，其代謝產(chǎn)物具有抗炎作用。建議每日攝入200-300克，焯水后涼拌或快炒以保留營養(yǎng)。甲狀腺疾病患者需控制攝入量并煮熟食用。

除上述食物外，急慢性前列腺炎患者應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，避免酒精及咖啡因攝入。規(guī)律進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次10-15分鐘。注意會(huì)陰部清潔，避免久坐超過1小時(shí)。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或嚴(yán)重排尿困難等癥狀，須立即就醫(yī)排查其他泌尿系統(tǒng)疾病。長期癥狀未緩解者需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療，如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，不可自行調(diào)整用藥方案。

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