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預防前列腺炎可以多吃粗糧

前列腺疾病編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

多吃粗糧，除了消脂減肥、平抑血壓之外，對于前列腺的健康，也是非常有益的。多吃粗糧有助于前列腺健康，主要有

1、部分粗糧有利尿效果。

2、部分粗糧，含有豐富的鋅元素。

首先，一些粗糧，如玉米、紅豆、綠豆等，都有利尿的功效，常吃，能有效促進尿液排泄。通過促進排尿，一方面加強了尿道前列腺部位的清洗和清洗，避免了尿道前列腺部位刺激性物質的長期逗留和炎癥。

另一方面，也避免了膀胱中尿液長期積累，進而引起的尿液濃縮，刺激性物質濃度上升，排尿時對前列腺后尿道部的不良刺激。其次，一些粗糧，如燕麥、蕎麥、糙米、麥麩等，都含有豐富的鋅元素，經常食用，可以有效提高前列腺的抗菌能力。

男性不幸患前列腺炎時，前列腺組織鋅元素的含量急劇下降的現(xiàn)列腺炎治愈后，鋅元素的含量逐漸恢復。因此，無論是前列腺炎的預防階段還是治療階段，盡量多吃粗糧，防患于未然。

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