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肩難產的飲食

產科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #難產

肩難產患者飲食需以高蛋白、易消化、富含維生素的食物為主，有助于產后恢復和乳汁分泌。適合的食物主要有牛奶、雞蛋、魚肉、西藍花、香蕉等，同時須避免辛辣刺激及高脂飲食。

一、牛奶

牛奶富含優(yōu)質蛋白和鈣質，有助于促進組織修復和骨骼健康。肩難產產婦因分娩消耗較大，適量飲用溫牛奶可補充能量，改善疲勞狀態(tài)。乳糖不耐受者可選擇低乳糖或舒化奶，飲用后出現腹脹腹瀉需暫停。

二、雞蛋

雞蛋含有人體必需氨基酸和卵磷脂，對傷口愈合和神經功能恢復有幫助。建議采用蒸蛋、水煮蛋等易消化形式，每日1-2個為宜。膽固醇偏高者應減少蛋黃攝入，以蛋白為主。

三、魚肉

三文魚、鱈魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，可緩解產后肌肉酸痛。清蒸或燉煮方式能最大限度保留營養(yǎng)，避免油炸。對海鮮過敏者需謹慎嘗試，首次食用應少量。

四、西藍花

西藍花含有維生素C和膳食纖維，能增強免疫力和預防便秘。焯水后涼拌或清炒可減少營養(yǎng)流失，每日攝入100-150克為宜。甲狀腺功能異常者不宜過量食用十字花科蔬菜。

五、香蕉

香蕉中鉀元素和色氨酸含量較高，有助于調節(jié)電解質平衡和改善睡眠。選擇成熟香蕉更易消化，可與燕麥搭配作為加餐。糖尿病患者需控制攝入量，每次不超過1根。

肩難產產婦飲食需遵循少食多餐原則，每日可分5-6次進食，避免一次性過量加重胃腸負擔。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少食用油和鹽的用量。術后初期可先嘗試流質或半流質食物，逐步過渡到普通飲食。注意觀察排便情況，如出現腹瀉或便秘應及時調整飲食結構。哺乳期需保證每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶和咖啡因飲料。

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