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哪種食物可以加牛奶？

產(chǎn)科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #牛奶 #食物

分娩后吃的食物營養(yǎng)全面，母乳不足，無法滿足新生兒的需求時(shí)，需要外力下奶。多吃營養(yǎng)豐富的湯類幫助牛奶、雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮水果、蔬菜，注意不要吃冷食。要注意保持良好的心情，消除生活壓力，充分休養(yǎng)身體。

哪些食物可以加牛奶

1、豬蹄湯:豬蹄和中藥一起煮可以加牛奶。

2、鯽魚湯也能催乳:鯽魚湯營養(yǎng)豐富，適合坐在月球上的女性。

3、銀耳粥也是很好的牛奶粥。美容也有助于牛奶。制作銀耳粥時(shí)，最好選擇專門燉的鍋。味道更好，味道也更好。

4、花生富含人體生命活動所需的氨基酸和脂肪，容易被人體消化吸收?；ㄉ泻械木S生素可以營養(yǎng)神經(jīng)纖維，維生素e可以防止老化。再加上花生中含有的鈣、鐵對孩子、孕婦和產(chǎn)婦都有好處，所以花生也是下奶的好食物。

下奶注意事項(xiàng)

1、建議不要偏食，適當(dāng)多吃一些如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁等促進(jìn)乳汁分泌的食物。

2、利用食物幫助下奶的同時(shí)需保證良好的情緒和充足的睡眠,多吃一些肉類、蛋類等營養(yǎng)豐富的食物。

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