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懷孕4個(gè)月吃什么好

產(chǎn)科編輯醫(yī)言小筑

182次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-01 10:24:58

關(guān)鍵詞： #懷孕

妊娠是指女性從妊娠到分離的生理過(guò)程，也稱為妊娠。懷孕4個(gè)月即妊娠中期，孕婦腹圍、子宮高度和體重等增加，同事胎兒的身體和骨骼也迅速成長(zhǎng)，胎心率每分鐘達(dá)到150次。懷孕四個(gè)月孕婦會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、食欲不振、消化不良等消化系統(tǒng)功能癥狀，少數(shù)孕婦可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。

懷孕4個(gè)月吃什么好

1、孕婦懷孕4個(gè)月需要補(bǔ)充足夠的骨骼，牛奶等含鈣量和維生素高的食物，維持自己的營(yíng)養(yǎng)和胎兒骨骼的成長(zhǎng)。

2、孕婦可以吃魚(yú)湯、骨湯等含有豐富蛋白質(zhì)、鋅和鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

3、懷孕四個(gè)月孕婦可以吃米、粗細(xì)糧、面等不同種類的主食來(lái)補(bǔ)充身體所需的氨基酸。

4、孕婦可以吃含鈣和維生素較多的食物，如豆類、杏仁、魚(yú)類、豆制品、牛奶、豆腐、芝麻醬、菠菜等。

5、孕婦可以吃核桃等堅(jiān)果類食物，促進(jìn)胎兒頭腦發(fā)育，提高孕婦的抵抗力。

懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)

1、孕婦懷孕4個(gè)月后，由于胎兒發(fā)育，子宮逐漸增大，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。孕婦可以在坐著或躺著時(shí)在背上墊枕頭，緩解腰部的壓力。

2、盡量少吃油膩性和含糖量高的食物，避免產(chǎn)生妊娠糖尿病、妊娠高血壓等病癥，使孕婦身體和胎兒不良受到影響。

3、孕婦禁食酸菜和生冷的食物。

懷孕

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#子宮肌瘤 #子宮

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