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妊娠后期睡不著的原因

產(chǎn)科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #睡不著

許多孕婦在懷孕后期總是容易出現(xiàn)各種問題，其中一個(gè)是睡不著覺。每個(gè)人每天都需要保證有足夠的睡眠時(shí)間，才能夠有效的緩解人體的疲勞，孕婦如果孕后期睡不著的話就會(huì)導(dǎo)致第二天變得比較疲勞和不舒服。懷孕后期睡不著是什么原因？

妊娠后期睡不著的原因:

1、睡姿錯(cuò)誤

隨著妊娠時(shí)間的增加，孕婦的腹部也不斷膨脹。此時(shí)，隨著腹部的增大，很難找到合適的睡姿。懷孕7~9個(gè)月，很多孕婦失眠是因?yàn)樘旱闹亓亢驮袐D的大靜脈被壓迫，血液從腳和腳流入心臟的位置，孕婦從夢(mèng)中醒來。

2、缺鈣

如果孕婦在孕后期經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，說明孕婦體內(nèi)缺鈣比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候需要盡快的進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)槿扁}的話會(huì)導(dǎo)致孕婦的神經(jīng)興奮增加，從而導(dǎo)致孕婦無法入睡。

3、激素變化

孕婦越到后期，精神和心理就越敏感，壓力的承受能力也越低，在此期間孕婦的感情也不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)抑郁和失眠等癥狀。因此，孕婦必須盡量保持良好的心情，才能更好地睡覺。

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