亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

多巴胺的五種分泌方式，讓你更快樂！

眼科編輯 醫(yī)普小新
419次瀏覽

關(guān)鍵詞： #多巴胺

分泌多巴胺通常情況下可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、增加抗氧化成分等方式，在必要的情況下，也可以通過服用藥物的方式分泌多巴胺，可以調(diào)節(jié)情緒，增加大腦的活動(dòng)力。

1、飲食：一般情況下通過飲食可以達(dá)到分米多巴胺的效果，可以在日常生活中多吃一些富含酪氨酸的食物，比如香蕉、南瓜子和杏仁等，適量的吃可以達(dá)到分泌多巴胺的效果。

2、運(yùn)動(dòng)：通常情況下，通過增加運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到分泌多巴胺的效果，比如日常生活中做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等，可以達(dá)到刺激大腦分泌多巴胺的效果。

3、增加抗氧化成分：一般情況下，很多食物中含有抗氧化成分，比如一些新鮮的水果和蔬菜等，如蘆筍，堅(jiān)果，草莓等等都含有豐富的抗氧化成分，適量的吃可以達(dá)到促進(jìn)分泌多巴胺的效果。

4、服用藥物：如果自身患有焦慮癥或者抑郁癥等，通過服用藥物增加多巴胺的分泌，一般情況下可以按照醫(yī)生的指示服用黛力新等藥物，可以達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)的效果。

日常生活中要保持良好的情緒，避免情緒過于焦慮，并積極的做貨運(yùn)動(dòng)等。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

血糖高不能喝奶？研究發(fā)現(xiàn)：不怕并發(fā)癥，這3種奶盡管喝！

最新推薦

女兒說大學(xué)太累了怎么辦 胃酸過多怎么辦 女性臀部下垂怎么提臀效果好 預(yù)防子宮頸癌的方法是什么？ 紅豆出沙快速方法 什么粥最好養(yǎng)胃？ 經(jīng)期熱敷小腹好嗎 便秘也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期異常 女性內(nèi)衣用什么洗好 甲狀腺惡性腫瘤吃什么好 鍛煉完喝牛奶能增肌嗎 勞累性心絞痛的分類有幾種 如何讓自己越來越有女人味 四個(gè)壞習(xí)慣會(huì)患脂肪肝 婚前檢查有哪些項(xiàng)目會(huì)查到非處嗎 高血壓患者應(yīng)少吃甜食和脂肪 懷孕初期會(huì)乳房脹痛嗎 女性甲狀腺癌的患病率逐年上升 50歲女人臉凹陷怎么救急 椎動(dòng)脈型頸椎病的癥狀主要是眩暈 預(yù)防高血壓的方法是什么？ 臨近中考怎樣調(diào)整心態(tài) 過敏性紫癜的飲食 大腿內(nèi)側(cè)紅色的條紋是什么 甲狀腺癌的治療 心絞痛檢查所需的費(fèi)用 吃短效避孕藥不能吃什么 流感時(shí)飲食的禁忌和適當(dāng)?shù)氖澄?/a> 為什么有的人戒煙很容易 戰(zhàn)勝高血壓的三個(gè)好習(xí)慣 手腳冰涼可以吃六味地黃丸嗎 感冒靈顆粒適合風(fēng)寒感冒嗎 吃桂附地黃丸能提高性功能嗎 維阿露這個(gè)藥有哪些作用 尚杰適應(yīng)癥是什么?主要功能有哪些 可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理 富丁樂這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？ 適怡片用藥量有什么要求 患者吃方希該注意什么事項(xiàng) 清心沉香八味散成分和作用是什么