蕎麥面皮減肥期間可以吃嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
蕎麥面皮減肥期間可以適當(dāng)吃。減肥還需注意飲食均衡和積極運動，這樣才能比較好的達到減肥的目的；從中醫(yī)角度來說，氣虛和陽虛的人群更加容易發(fā)胖，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀的建議進行調(diào)理。
1、合理食用：蕎麥含有高膳食纖維、維生素、多酚、低果糖低葡萄糖，做成面皮也有助于減肥；但是要注意避免用豬油等煮面皮，否則攝入脂肪多不利于減肥。
2、飲食均衡和積極運動：食用蕎麥面皮的同時也要注意均衡攝入蔬菜、水果等；在飲食控制的基礎(chǔ)上，還要注意積極增加運動量，促進身體熱量的消耗。
3、改善氣虛和陽虛體質(zhì)：氣虛和陽虛體質(zhì)的人群容易虛胖、乏力、怕冷、不愿意運動，從而新陳代謝減慢；可以合理使用人參歸脾丸、四君子顆粒、參苓白術(shù)散等中成藥進行調(diào)理。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：寒邪凝滯癥狀有哪些
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
女性不育的常見癥狀和心情
四個原因是女性免疫性不育
子宮異位癥的自檢方法
無排卵性不孕患者的早期跡象癥狀
排卵傷殘的多種診斷方法
免疫性不孕的三種診斷方法
子宮內(nèi)膜炎不懷孕的方法有效檢查
精索靜脈曲張引起不育檢查可采取這些方法
子宮內(nèi)膜異位癥檢查藥物治療不優(yōu)先
女性不育的中醫(yī)癥狀介紹女性不育的檢查
女性必須知道不育診斷的方法進行8項檢查
女性不育的原因是什么
不育檢查可以選擇性生活后女性不育的檢查方法
不孕不育三大常識最佳檢查時間是什么時候
女性排卵障礙的危害及檢查方法
女性子宮畸形用四種方法檢查
卵巢囊腫影響排卵4方法自檢卵巢囊腫
女性功能性子宮出血用七種方法檢查
子宮內(nèi)膜增生如何檢查確診
外陰性不孕5個方法檢查確診
女性不育常見的七種癥狀表現(xiàn)
繼發(fā)性不孕用四種檢查方法確診
女性輸卵管不孕的檢查方法
卵巢囊腫的癥狀及檢查方法
輸卵管不孕的預(yù)防和檢查方法
玻尿酸下巴會移位嗎
喉嚨發(fā)炎的原因是什么
自體脂肪填充隆下巴能維持多久
神經(jīng)性耳鳴應(yīng)該如何治療和預(yù)防
牙髓炎吃消炎藥能好嗎
絡(luò)石藤的禁忌人群有哪些
白鮮皮枸杞泡水喝的功效與作用
烏桕主治哪種疾病
麥冬燉白鴿有什么功效與作用
黃芩作用與功效與作用是什么
纖花耳草的功效與作用是什么
伊貝母的功效與作用是什么
炒白芍的功效與作用有哪些
麝香保心丸的功效與作用是什么
蠶豆?fàn)I養(yǎng)價值及功效有哪些
