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內(nèi)分泌失調(diào)影響生育嗎？怎樣才能改善內(nèi)分泌失調(diào)？

不孕不育編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #內(nèi)分泌失調(diào) #內(nèi)分泌

內(nèi)分泌是不育的重要因素，女性不育更重要，內(nèi)分泌失調(diào)不育怎么辦？讓我們來看看。

內(nèi)分泌失調(diào)導致不孕怎么辦？

這樣的女性，有些女性可以通過改變生活習慣、減輕心理壓力、合理安排飲食等自我調(diào)整方式，使身體恢復正常狀態(tài)，但有些患者必須通過治療恢復健康。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運動開始，必要時輔助藥物治療，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)，有科學的生活規(guī)律因此，女性內(nèi)分泌失調(diào)應及時治療。

如何預防內(nèi)分泌失調(diào)

1、健康運動的333法則

有氧運動至少每周3次，每次30分鐘，運動后每分鐘心跳130次的有氧運動有助于健康。不要輕視這短短30分鐘的運動量。不僅能消耗熱量，減輕體重，還能把氧氣帶到全身各部，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪，效果持續(xù)數(shù)小時。

快扔掉沒有時間運動的借口吧！利用每天午飯后的休息時間，走在公司附近，以均勻的速度走路，不一定出汗，可以提高代謝，幫助消化、預防便秘。

2、大豆天生是女性的好朋友

大豆和大豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面起著重要作用，特別是大豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究表明，大豆和豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，體內(nèi)雌激素過低時，大豆和豆制品增加，但雌激素過高時，大豆和豆制品也減少。

3、隨時隨地按摩

體內(nèi)淋巴液和血液循環(huán)是否順暢，會影響廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法可以保持血液循環(huán)的順暢，加快代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢向心臟方向按摩，可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加旺盛，提供細胞促進代謝的營養(yǎng)素和幫助燃燒脂肪的氧氣，同時加快物的排放。每天看電視的時候順便按摩，很容易就能健康。

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