六個(gè)“法寶”抗輻射防不孕

不孕不育編輯醫(yī)普小能手

143次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-03 16:26:26

關(guān)鍵詞： #不孕

臭氧層空洞增長(zhǎng)速度快，全球變暖和輻射問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。日本地震后，福島核電站的爆炸也引起了對(duì)核輻射問(wèn)題的擔(dān)憂和恐懼。生活中的放射線與核放射線相比，巫見(jiàn)大巫，但放射線在我們的生活中無(wú)處不在，是影響人們健康的元兇之一。

在手機(jī)、計(jì)算機(jī)、微波爐等家用電器給生活帶來(lái)便利與快捷的同時(shí)，產(chǎn)生的輻射也讓人們懼怕與困擾。意大利的幾位科學(xué)家近日警告稱，來(lái)自家用電器以及電力線的輻射有可能導(dǎo)致一些女性無(wú)法懷孕。這些科學(xué)家在利用老鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，卵巢器官暴露在極低頻電磁場(chǎng)(頻率在33~50赫茲之間)的老鼠在發(fā)育方面受到一定的影響，很多老鼠失去了正常的生育能力。

那么，如何遠(yuǎn)離輻射危害，成為懷孕的母親呢？以下六中食物可以幫助我們，成為對(duì)抗輻射保護(hù)女性健康的有力武器。

防輻射武器1:番茄紅素

代表番茄、西瓜等紅色水果

番茄紅素在許多紅色水果中，番茄含量最高。番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的胡蘿卜素，抗氧化能力是維生素e的100倍，具有去除自由基的能力，具有防輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等效果，被稱為植物金。

推薦餐單：番茄炒雞蛋。西紅柿紅素是脂溶性維生素，油烹飪后吸收比較好，加熱也能促進(jìn)西紅柿紅素的釋放。

防輻射武器2:維生素e、維生素c

代表:各種豆類、橄欖油、向日葵油芥末、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花油、十字花科蔬菜富含維生素e，棗、橙、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都是抗氧化維生素，具有抗氧化活性，能減輕計(jì)算機(jī)放射線引起的過(guò)氧化反應(yīng)

另外，新鮮蔬菜具有防輻射作用，使血液堿性，溶解沉淀在細(xì)胞中的毒素，排出尿液。

推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉可以一次吃很多蔬菜水果，和橄欖油一起，效果很好。

防輻射武器3:維生素a、β胡蘿卜素

代表肝油、動(dòng)物肝雞肉、蛋黃西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

這樣的食品富含維生素a和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。

長(zhǎng)期吃胡蘿卜可以減少人體輻射和紫外線照射的損傷。目前，國(guó)外將天然胡蘿卜素用于化妝品，發(fā)揮防輻射、保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚、抗老化作用。

推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要用油炒，有利于吸收。

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