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保護(hù)你的喉嚨喝什么？

耳鼻喉科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #喉嚨

聲音又稱喉嚨，是重要的發(fā)音器官，是下呼吸道的門戶，由軟骨構(gòu)成的支架和聲帶、室?guī)?gòu)成。聲帶像兩條白帶，發(fā)音時(shí)，氣流從肺部呼出沖擊聲帶，通過喉腔、咽腔、鼻腔和胸腔的共鳴作用，配合唇齒的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)發(fā)出聲音。建議保護(hù)喉嚨，喝有消炎止痛、開陰潤(rùn)喉、清熱化痰等作用的中藥浸水。例如金銀花、菊花、板藍(lán)根、蒲公英、、甘草等浸水。

如何保護(hù)聲音

1、保護(hù)聲音要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。建議盡量不要吃過熱、過冷、辛辣、油膩的食物。濃茶、烈酒不應(yīng)該喝，對(duì)喉嚨有刺激作用，不要刺激喉嚨發(fā)炎等副作用。

2、多飲用水喉嚨也有保護(hù)作用。對(duì)于聲音多的人來說，喝水對(duì)聲音有滋潤(rùn)聲音的作用，解聲音疲勞。

3、養(yǎng)成外出戴口罩的習(xí)慣，空氣中含有大量的粉塵以及其他有害物質(zhì)，吸入嗓子，會(huì)對(duì)嗓子造成不良影響，引發(fā)嗓子疾病。

護(hù)嗓茶

1、胖大海蜂蜜茶。取胖海敲碎，放入杯子，加入1~2勺蜂蜜，加入熱水后，大約半分鐘就可以喝了。

2、金銀花桔梗茶。金銀花、桔梗、甘草、薄荷按一定比例放入鍋中，煮30分鐘左右后，過濾茶渣即可飲用。

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