晚上鼻塞該怎么辦？

耳鼻喉科編輯科普小醫(yī)森

96次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-24 14:08:17

關(guān)鍵詞： #鼻塞

晚上鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。晚上鼻塞通常由環(huán)境干燥、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、感冒、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，改善鼻塞癥狀?？墒褂冕t(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。操作時(shí)注意水溫接近體溫，沖洗力度不宜過(guò)大。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果較好，但鼻出血期間應(yīng)避免使用。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，溫度以皮膚耐受為宜，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。適用于感冒、慢性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時(shí)不宜采用。熱敷后可配合輕柔按摩迎香穴增強(qiáng)效果。

3、調(diào)整睡姿

采取半臥位或抬高床頭30度，利用重力作用減少鼻腔充血。側(cè)臥時(shí)選擇鼻塞較輕的一側(cè)朝下，有助于改善單側(cè)鼻塞。枕頭高度需適中，避免頸部過(guò)度彎曲影響呼吸。該方式對(duì)妊娠期、心力衰竭等引起的體位性鼻塞尤為有效。

4、使用加濕器

臥室濕度維持在40%-60%可防止鼻黏膜干燥。冷霧加濕器更適合兒童家庭，需每日換水并定期消毒。合并哮喘者應(yīng)避免過(guò)度加濕誘發(fā)癥狀。干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎患者夜間持續(xù)使用可顯著緩解鼻塞，但需注意防止霉菌滋生。

5、遵醫(yī)囑用藥

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫。鹽酸賽洛唑啉滴鼻液能快速收縮血管，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。細(xì)菌性鼻竇炎需口服阿莫西林克拉維酸鉀片。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行購(gòu)買強(qiáng)效減充血?jiǎng)?/p>

保持臥室清潔，定期更換床品以減少塵螨接觸。冬季避免空調(diào)直吹，外出佩戴口罩防護(hù)冷空氣刺激。慢性鼻塞患者應(yīng)戒煙限酒，飲食減少辛辣食物攝入。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或持續(xù)超過(guò)2周，建議盡早就診耳鼻喉科排除鼻息肉、腫瘤等器質(zhì)性疾病。日常可練習(xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能。

鼻塞

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