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如何防止孩子感冒

兒科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #感冒 #孩子感冒

防止孩子感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理穿衣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，與免疫力低下、環(huán)境因素等有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫力

保證孩子飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等食物。規(guī)律作息和充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑，但須避免自行用藥。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其在飯前便后或接觸公共物品后。定期對玩具、餐具進(jìn)行消毒，保持居住環(huán)境通風(fēng)。流感季節(jié)可使用生理鹽水鼻腔噴霧清潔鼻腔，減少病毒附著。

3、合理穿衣

根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免過熱或受涼。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)內(nèi)衣，外出時注意保護(hù)頸部、腹部等易受寒部位。運動出汗后及時更換干爽衣物，防止汗液蒸發(fā)導(dǎo)致體溫驟降。

4、避免傳染源

流感高發(fā)期減少帶孩子去人群密集場所，必要時佩戴口罩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時應(yīng)做好隔離，避免共用毛巾等物品。幼兒園等集體環(huán)境中出現(xiàn)病例時，可遵醫(yī)囑預(yù)防性使用抗病毒口服液。

5、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可降低呼吸道感染風(fēng)險。疫苗接種后可能出現(xiàn)短暫低熱或局部紅腫，屬正常反應(yīng)。過敏體質(zhì)兒童接種前需告知醫(yī)生病史，必要時進(jìn)行皮試。

家長需注意觀察孩子日常狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持室內(nèi)濕度在50%左右有助于呼吸道健康，冬季可使用加濕器。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動增強(qiáng)耐寒能力，但霧霾天氣應(yīng)減少外出。感冒恢復(fù)期避免劇烈運動，飲食以清淡易消化為主，可適量飲用蜂蜜水緩解咳嗽。

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