胃酸過(guò)多怎么調(diào)理 4個(gè)小竅門幫你解決胃部反酸

消化內(nèi)科編輯醫(yī)普小新

89次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-30 16:42:42

1、注意飲食規(guī)律

現(xiàn)在人們生活節(jié)奏是非?？焖俚?，很多人都存在這不規(guī)律的飲食習(xí)慣，想要減少胃酸過(guò)多的癥狀，大家首先要做的就是少食多餐，也要做到按時(shí)吃飯，還有在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)，不要吃任何食物，這樣能減少胃酸過(guò)多。

2、口味要清淡

部分人會(huì)有胃部不適的癥狀，主要是吃辣導(dǎo)致的。如果大家發(fā)現(xiàn)自己的胃部有胃酸過(guò)多，或是其他的胃病，那么要做的就是注意自己的飲食，要選擇清淡類的食物，還有一定要少吃辛辣刺激性的食物。

3、注意休息，保持心情愉悅

當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈了，不少人都面臨著比較大的工作壓力和各種精神壓力。長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)讓腸胃供血量減少，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)有胃酸過(guò)多的癥狀，所以有良好的心情能減少胃酸分泌。

4、不要貪杯

過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

胃酸過(guò)多的原因：

1、受到煙酒刺激

不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

2、濃茶

濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)一定刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。

3、從來(lái)不吃早餐

很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開(kāi)始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開(kāi)始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰?，同時(shí)也要保證早餐質(zhì)量。

4、患有胃部疾病

當(dāng)患有胃部疾病時(shí)會(huì)使得胃酸分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動(dòng)力不足以及消化不良等，胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來(lái)越多，從而造成反酸。

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