腦梗死的原因是什么？如何預(yù)防腦梗死？
神經(jīng)外科編輯
健康陪伴者
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腦梗死的殘疾、死亡和復(fù)發(fā)率都很高?，F(xiàn)在沒(méi)有年齡限制，所以年輕人聽(tīng)到這種疾病也很害怕。對(duì)于這種疾病，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，不要錯(cuò)過(guò)治愈時(shí)間。我們應(yīng)該首先明確疾病的早期癥狀，以盡量減少傷害。
1、突然出現(xiàn)頭痛頭暈癥狀。
突然出現(xiàn)頭暈、肢體麻木無(wú)力、行走不穩(wěn)定或記憶障礙。
2、視力不清或模糊。
突然出現(xiàn)視線狹窄或視力模糊現(xiàn)象。
3、嗜睡。
每天都感到疲憊無(wú)力，想睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間休息也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。
4、運(yùn)動(dòng)、意識(shí)障礙。
肢體一側(cè)麻木無(wú)力，甚至出現(xiàn)語(yǔ)言障礙或表達(dá)困難。
如何預(yù)防腦梗死的發(fā)生？
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食。
經(jīng)常吃新鮮的水果、蔬菜、水果、蔬菜或魚(yú)類(lèi)海鮮，多吃豆類(lèi)。減少動(dòng)物肝臟、糖或鹽的攝入量。適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果，如核桃、杏仁等。
2、禁止煙酒攝入。
吸煙和飲酒是許多疾病的危險(xiǎn)因素，尤其是腦梗死。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉可以增加大腦的血液循環(huán)，當(dāng)然也不能超負(fù)荷鍛煉。專(zhuān)家建議適度鍛煉，如慢走、慢跑或瑜伽。
4、作息時(shí)間好。
不要加班熬夜或通宵玩游戲，更不要吃油膩的食物。
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