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視力恢復(fù)的常用方法

眼科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #視力

近視是屈光不正中最常見的類型，是遺傳因素和后天不良用眼習慣的共同作用。近視患者會出現(xiàn)看遠景模糊、視力下降等癥狀。想要恢復(fù)視力，可以通過配戴框架眼鏡或隱形眼鏡、配戴角膜塑形鏡，在夜間睡眠時壓迫角膜改變角膜的曲率、激光手術(shù)或人工晶體植入手術(shù)來修復(fù)眼睛屈光的缺陷，從而達到恢復(fù)視力的目的。

視力恢復(fù)的常用方法

1、注意眼睛衛(wèi)生。用眼衛(wèi)生一定要做到，學習時一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書太近，要注意休息，一般在幾十分鐘內(nèi)活動，有利于視力的保護和恢復(fù)。

2、注意眼睛休息。合理使用眼睛，晚上保證充分的睡眠，日常眨眼，幾十分鐘內(nèi)活動，有助于保護視力，減少外部環(huán)境對眼睛的損傷。

3、遠眺。學習和上班都需要保護自己的視力，用眼睛幾十分鐘后眺望一次，看清新的顏色，有利于視力的恢復(fù)。

吃什么水果有利于視力恢復(fù)

1、藍莓。藍莓不僅可以防止腦神經(jīng)老化、抗癌、軟化血管、增強人體免疫等功能，還可以保護視力，豐富的花青素具有活化視網(wǎng)膜的效果，增強視力，防止眼睛疲勞。

2、胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素a、維生素B1、維生素B2、花青素等營養(yǎng)成分，提高眼睛內(nèi)感光色素的生成能力，預(yù)防夜盲癥，減少眼睛疲勞和眼睛干燥。

3、香蕉。香蕉中豐富的胡蘿卜素可以緩解眼睛疲勞，減輕眼睛不適。經(jīng)常使用電腦手機的上班族和學習眼睛多的學生，可以多吃，保護眼睛，改善視力。

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