減肥吃鳳梨會胖嗎
減肥經驗編輯
醫(yī)心科普
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減肥期間適量吃鳳梨一般不會發(fā)胖。鳳梨所含的營養(yǎng)物質非常的豐富，適量吃一些鳳梨可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質；但是鳳梨含糖量比較高，因此在減肥期間要注意攝入量，攝入過多可能會導致人體內的糖分升高，影響到減肥。
從中醫(yī)的角度來看，鳳梨具有生津解渴、清熱解毒、利小便等功效。鳳梨中含有多種營養(yǎng)物質，比如比較豐富的礦物質和維生素，有利于人體的脂肪消耗，有一定的促進減肥的作用；鳳梨還可以促進食物的消化吸收，有一定的通便效果；鳳梨本身由于含有豐富的維生素，對于滋養(yǎng)皮膚，保持皮膚水分效果較好，因此對于減肥人群來說，適當吃一些鳳梨是可以的，通常不會影響到減肥。
鳳梨的果肉當中含有一種比較特殊的菠蘿蛋白酶，過敏人群應當謹慎食用，對于一些有胃腸道疾病的人，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人來說，也要盡量少吃鳳梨，避免病情加重。
對于減肥的人群來說，食用鳳梨要注意一次的攝入量，因為鳳梨糖分相對較高，因此在減肥期間不要食用過多，避免體內糖分升高，從而影響減肥。對于減肥人群來說，水果雖然是比較適合的減肥食物，但是對于一些糖分比較高的水果，除了鳳梨之外，其他比如芒果、菠蘿蜜、榴蓮等也要注意攝入量，在減肥期間不要食用過多糖分較多的水果及食物，以免影響減肥。
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