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中醫(yī)有減肥的中藥嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #減肥 #中醫(yī)

中醫(yī)減肥可通過健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀三類中藥實現(xiàn)，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子等。

1、健脾祛濕：

脾虛濕阻型肥胖表現(xiàn)為肢體困重、大便黏膩，多因飲食不節(jié)損傷脾胃。白術健脾燥濕，配伍茯苓利水滲濕；蒼術芳香化濕，配合陳皮理氣化痰；薏苡仁炒制后更利水消腫，可搭配山藥補脾。代茶飲可用炒薏米15克加紅棗3枚煮沸飲用。

2、疏肝解郁：

肝郁氣滯型肥胖常見脅脹、情緒波動，多與壓力相關。玫瑰花疏肝和胃，配合佛手理氣不傷陰；柴胡疏肝解郁，需配伍白芍柔肝；綠萼梅泡茶可緩解焦慮性進食。推薦三花茶：玫瑰花3克、茉莉花2克、代代花2克沸水沖泡。

3、活血消脂：

血瘀型肥胖多見皮膚暗沉、舌有瘀斑。丹參活血降脂，與山楂同用增強效果；三七粉沖服改善微循環(huán)；紅曲米發(fā)酵產(chǎn)物可抑制脂肪合成。藥膳推薦山楂30克、桃仁10克燉瘦肉，每周2次。

4、通腑降濁：

胃腸積熱型肥胖伴便秘口臭。決明子清肝通便，生用更佳；大黃短期使用需配伍甘草；萊菔子消食化積?？蓢L試決明子10克、菊花5克、普洱茶5克煎水代茶，連續(xù)飲用不超過1個月。

5、溫陽化氣：

陽虛水停型肥胖多見畏冷浮腫。肉桂溫腎陽，配合澤瀉利水；干姜振奮脾陽；杜仲可改善代謝。推薦肉桂3克、茯苓10克、生姜3片煮水，晨起空腹飲用。

中醫(yī)減肥需辨證施治，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式每日練習，飲食避免生冷甜膩，推薦薏仁冬瓜湯、山楂麥芽飲等藥膳。需注意決明子等瀉下藥不宜長期使用，服用含何首烏制劑需定期檢測肝功能，重度肥胖建議在醫(yī)師指導下組合使用針灸、埋線等療法。

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