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三伏天喝紅豆薏米茶的好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #三伏天

三伏天喝紅豆薏米茶的好處，一般包括健脾、利濕、消腫、清熱、控制體重增長等，但要避免喝太多。

1、健脾：紅豆薏米茶當中含有的膳食纖維比較豐富，適當?shù)暮刃┘t豆薏米茶，能夠促進胃腸蠕動，起到助消化的效果，有助于改善脾胃虛弱的情況。

2、利濕：三伏天濕氣較重，喝一些紅豆薏米茶，能夠提高身體的新陳代謝速度，加快體內濕氣排出，改善濕氣重的情況。

3、消腫：體內濕氣重，容易出現(xiàn)身體浮腫的情況，喝一些紅豆薏米茶，能夠加快體內濕氣排出，改善水腫情況。

4、清熱：紅豆薏米茶具有一定的清熱解毒效果，在三伏天適當?shù)暮纫恍軌虮苊獬霈F(xiàn)上火的情況。

5、控制體重增長：紅豆薏米茶當中含有的熱量較低，并且富含膳食纖維，在飲用之后能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有助于控制體重增長，適合于減肥的人群飲用。

還有助于美容養(yǎng)顏的作用。雖然喝紅豆薏米茶的好處比較多，但也要控制飲用量，盡量不要一次性喝太多，以免增加胃腸負擔，從而引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應。如果在喝紅豆薏米茶之后出現(xiàn)不良情況，需要及時就醫(yī)治療。

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