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治干眼癥眼保健操怎么做

眼科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #干眼癥 #保健

干眼癥眼保健操主要包括以下幾個(gè)方面。具體操作應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。干眼癥是一種常見(jiàn)的眼病，主要表現(xiàn)為眼睛干燥、疲勞、異物感、易流淚等。日常眼保健操可通過(guò)按摩眼穴、俯瞰、熱敷等物理方法緩解不適，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善淚液分泌不足。

1、按摩眼穴：如眼明穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等。這些穴位的經(jīng)絡(luò)可以通過(guò)按摩穴位疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善眼睛疲勞、干燥等不適；

2、俯瞰：由于距離較近，普通人很難看到，所以你可以俯瞰，讓眼睛放松，休息，緩解疲勞，改善干眼眼保健操的效果；

3、熱敷：熱毛巾或熱水袋可用于干眼癥眼保健操。熱敷可加速眼周血液循環(huán)，改善眼周組織干燥、酸脹等不適癥狀；

4、其他：你也可以使用一些有保濕效果的眼霜，如眼霜精華滴眼液，涂抹在眼睛周圍，滋潤(rùn)眼睛，改善干眼癥眼部健康鍛煉。也可選擇專業(yè)針灸埋線，在三陰交、足三里等穴位進(jìn)行針灸治療，選擇相應(yīng)穴位埋線手術(shù)后，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善干眼癥癥狀。

如果干眼癥比較嚴(yán)重，單純通過(guò)眼保健操可能不會(huì)起到很好的緩解作用。此時(shí)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用滴眼液或手術(shù)。同時(shí)，要注意合理使用眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦，避免眼睛疲勞，加重干眼癥狀。

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