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健康資訊

性早熟的飲食

內(nèi)分泌科編輯科普小醫(yī)森

414次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 16:01:37

性早熟是指孩子9歲前，女孩子8歲前出現(xiàn)第二性征的發(fā)育狀況，現(xiàn)代生活物質(zhì)水平逐漸提高，給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，各種食物中多少有激素含量，刺激孩子的身體激素分泌，影響發(fā)育水平，不利于孩子的身心健康日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃激素含量豐富的食物，改善和控制早熟，帶來(lái)不良影響。那么，在日常生活中應(yīng)該如何調(diào)整飲食來(lái)保證健康呢？

性早熟在日常生活中的飲食調(diào)整方法有

1、首先，吃肉類(lèi)食物時(shí)，要保證肉類(lèi)多樣化。必須避免食物過(guò)度攝取荷爾蒙。特別是雞翅、雞腿等食品。在日常生活中，最好選擇一些深海魚(yú)來(lái)為住在深海的魚(yú)污染比較少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富。

2、其次，多吃應(yīng)季蔬菜。由于氣候原因，反季節(jié)蔬菜的栽培需要吃大量的農(nóng)藥和荷爾蒙來(lái)栽培，這樣的蔬菜吃得太多容易發(fā)生疾病，所以不要吃反季節(jié)的蔬菜。

3、多吃含有豐富維生素的蔬菜水果。在飲食中，要注意飲食平衡、肉和蔬菜的組合。應(yīng)該多吃富含維生素a的食物，如荊菜、芥末、苦瓜、胡蘿卜、無(wú)花果、動(dòng)物肝、青魚(yú)、白魚(yú)、蚌肉等，還應(yīng)該多吃粗糧。

4、冬蟲(chóng)夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等，避免可入藥的大補(bǔ)品。特別是大補(bǔ)類(lèi)藥膳，改變兒童正常的內(nèi)分泌環(huán)境，引起身心發(fā)展不平衡。

5、避免吃鴨頸、鵝頸等，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的家禽大部分是吃混合快速成長(zhǎng)劑的飼料飼養(yǎng)的，特別是家禽的脖子。禽肉中的催熟劑殘留主要集中在禽頭頸部分的腺體上，盡量不要吃。

6、避免食用油炸類(lèi)食品，特別是炸雞、薯?xiàng)l、薯片，過(guò)高的熱量在兒童體內(nèi)變成多馀的脂肪，引起內(nèi)分泌紊亂，性早熟，食用油反復(fù)加熱使用后，高溫氧化變性也是引起疾病的原因之一。

性早熟早熟

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