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糖尿病人能喝牛奶嗎？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #牛奶

糖尿病人一般能喝牛奶，建議選擇低脂或脫脂牛奶并控制攝入量。

牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對糖尿病患者維持骨骼健康有幫助。每100毫升全脂牛奶約含4.8克碳水化合物，升糖指數(shù)為30屬于低升糖食物。無糖酸奶的升糖指數(shù)更低，約在20左右。飲用時需將牛奶的熱量計入每日總熱量，建議每次飲用不超過200毫升，全天總量控制在500毫升以內(nèi)。合并高脂血癥的患者應(yīng)優(yōu)先選擇脫脂奶，腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白攝入量。

部分糖尿病患者飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適或血糖波動。乳糖不耐受人群可選擇無乳糖牛奶，飲用后血糖上升明顯者應(yīng)監(jiān)測餐后2小時血糖。對于血糖控制不穩(wěn)定或合并糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥的患者，應(yīng)暫停飲用并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。

糖尿病患者日常飲用牛奶時可搭配少量堅果或全麥面包，避免空腹飲用。建議定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整飲用量。同時保持均衡飲食和規(guī)律運動，嚴格遵醫(yī)囑使用降糖藥物，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標。

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