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脾陽虛如何調(diào)理呢？脾陽虛的飲食調(diào)理方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #陽虛 #調(diào)理

脾陽虛的患者適宜吃一些具有健脾溫陽作用的食物，同時(shí)可配合吃一些具有益氣健脾作用的食物，但應(yīng)限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。此外，患者在飲食方面還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1、規(guī)律飲食，建議定時(shí)定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進(jìn)食。

3、食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

4、注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食不新鮮、不干凈的食物。

5、吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽，徹底咀嚼食物，飯后稍休息。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鮮香菇、豆角、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇

慎食食物

零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

巧克力圣代、花生牛軋?zhí)恰⑺案?、脆皮甜?p>更多建議

患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用藥。

1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。

4、如果出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。

3、適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。

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