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吹空調(diào)流鼻涕如何食療？如何預(yù)防吹空調(diào)流鼻涕？

養(yǎng)生知識編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #空調(diào) #流鼻涕

吹空調(diào)流鼻涕的食療調(diào)理

蔥白粳米粥

材料:蔥白（蔥的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

做法:先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

功效：此方適用于有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水等癥狀，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。

紅糖姜湯

材料：生姜、紅糖。

做法：生姜10克切成細片加水煮，加紅糖15克，煮沸即可。

功效：生姜藥性辛溫，能祛風散寒。如果吹空調(diào)引起流鼻涕，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風寒感冒患者。

如何預(yù)防吹空調(diào)流鼻涕

控制空調(diào)溫度

我們知道吹空調(diào)時，室內(nèi)外溫差較大，吹空調(diào)時不要采取快速降溫或升溫的方式。開空調(diào)時先將溫度調(diào)至與室外相近的溫度，然后慢慢調(diào)至人體舒適的溫度即可。

及時開窗換氣

每天開空調(diào)4個小時左右要通風換氣，最長不能超過8個小時，每次換氣20-30分鐘。

晚上開空調(diào)睡覺時，最好是將窗戶開一道小窗戶，這樣有利于空氣交換。

注意保暖

睡覺前最好將空調(diào)溫度調(diào)至26-28℃，定時3個小時后自動關(guān)閉空調(diào)。

不管是白天還是晚上，吹空調(diào)時要注意保暖，白天吹空調(diào)可以穿件衣服保暖，晚上睡覺時蓋好被子。

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