熬夜會(huì)加重牛皮癬嗎？預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)需要怎么做？

皮膚科編輯健康科普君

240次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-06 13:52:16

關(guān)鍵詞： #牛皮癬 #癬

牛皮癬這種疾病的治療，講究的是三分治，七分養(yǎng)。但是許多牛皮癬患者習(xí)慣了熬夜，不但對(duì)健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會(huì)加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因?yàn)榘疽箷?huì)加重疲勞感，出現(xiàn)焦慮、焦躁的現(xiàn)象，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使免疫力降低，不利于牛皮癬病情的恢復(fù)。

預(yù)防銀屑病的日常小措施

1、預(yù)防感染：局部感染爐是引起銀屑病的重要原因，特別是感冒后，引起扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，扁桃體反復(fù)炎癥，與銀屑病發(fā)作密切相關(guān)。

2、預(yù)防過(guò)敏：飲食或服藥，或接觸某些物質(zhì)和過(guò)敏，往往會(huì)誘發(fā)銀屑病的發(fā)生。每次復(fù)發(fā)后，患者都需要仔細(xì)回憶最近服用或接觸的東西，這些東西應(yīng)該在未來(lái)盡量避免接觸。

3、避免感冒：更多的銀屑病是由風(fēng)和寒冷引起的。潮濕的環(huán)境和寒冷的天氣會(huì)使疾病發(fā)生或加重，所以我們應(yīng)該盡量避免寒冷和熱刺激皮膚，保持室內(nèi)通風(fēng)和干燥。

4、保持情緒穩(wěn)定：過(guò)度緊張可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，損害身體免疫防御系統(tǒng)和某些酶代謝紊亂，導(dǎo)致銀屑病。因此，在不可抗拒或不可預(yù)測(cè)的緊急情況下，應(yīng)盡量控制情緒，保持平靜，確保充足的睡眠，必要時(shí)服用適量的鎮(zhèn)靜劑。

銀屑病患者飲食注意事項(xiàng)

銀屑病患者應(yīng)該炒豆芽。豆芽嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但必須炒。否則，由于豆芽含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，食用后可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)；銀屑病患者應(yīng)避免胡蘿卜汁和飲酒。銀屑病的飲食禁忌是什么？美國(guó)食品專家發(fā)現(xiàn)，如果銀屑病患者將富含胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一起攝入體內(nèi)，會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，引起肝病。因此，建議銀屑病患者在飲用胡蘿卜汁或飲用胡蘿卜汁后不要飲用胡蘿卜汁。

銀屑病患者飯前吃西紅柿。銀屑病患者飯前吃西紅柿，容易增加胃酸，食用者會(huì)出現(xiàn)胃灼熱、腹痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿，因?yàn)槲杆崤c食物混合，胃酸會(huì)降低，可以避免這些癥狀；銀屑病患者在炒苦瓜時(shí)不要漂白?？喙现泻械牟菟釙?huì)阻礙食物中鈣的吸收。因此，銀屑病患者在炒苦瓜前，應(yīng)將苦瓜放入沸水中漂白，去除草酸后再烹飪。

銀屑病患者在生活中吃蘑菇時(shí)，禁止過(guò)度浸泡。蘑菇富含麥角甾醇，在陽(yáng)光照射后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素D。如果用水浸泡或過(guò)度清洗，麥角甾醇和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)丟失。因此，銀屑病患者吃蘑菇時(shí)最好不要浸泡太久；銀屑病患者避免長(zhǎng)期儲(chǔ)存綠葉蔬菜。剩菜（尤其是韭菜和其他綠葉蔬菜）儲(chǔ)存過(guò)長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，即使表面看起來(lái)不壞，氣味無(wú)味，也會(huì)導(dǎo)致輕微的食物中毒，特別是弱者和敏感的人。因此，銀屑病患者不應(yīng)長(zhǎng)期烹飪綠葉蔬菜，也不應(yīng)長(zhǎng)期儲(chǔ)存。

牛皮癬熬夜

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