痤瘡患者不能吃什么？適合"熬夜族"去除痤瘡的食療方

養(yǎng)生知識編輯醫(yī)路陽光

235次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-30 14:40:07

關(guān)鍵詞： #痤瘡 #熬夜

越來越多的人習(xí)慣熬夜，"日出而作，日落而息"人們已經(jīng)拋棄了自然規(guī)律。在享受夜生活的同時，不要忽視熬夜的危害，因?yàn)榘疽挂彩?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/tpj566wwk2rr0uy.html" target="_blank">痤瘡的罪魁禍?zhǔn)祝?熬夜族"痤瘡多為熱證，飲食應(yīng)以清熱涼血為主。

痤瘡患者不能吃任何東西

(1)腥發(fā)物

腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

(2)辛辣的東西

這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油，勢必會造成痤瘡復(fù)發(fā)或痤瘡泛發(fā)更多。

(3)高脂食物

高脂肪食物會產(chǎn)生大量的熱量，加重內(nèi)熱。因此，豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、植物油、奶茶、油炸食品等高脂肪食物應(yīng)避免或少吃。

(4)高糖食品

人體食用高糖食物后，會使身體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增加，使痤瘡持續(xù)出現(xiàn)。因此，患者避免食用高糖食物，如糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

(5)補(bǔ)品

有些父母擔(dān)心孩子在發(fā)育過程中營養(yǎng)不足，所以他們盡力補(bǔ)充。事實(shí)上，這是一個錯誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)充劑大多是熱產(chǎn)品，補(bǔ)充后會加重內(nèi)熱，更容易誘發(fā)痤瘡。

適合"熬夜族"祛痘食療方

1、蜂蜜綠茶

材料：2勺蜂蜜，適量綠茶。制作方法:用熱水沖泡綠茶，然后加入2勺蜂蜜攪拌均勻?？梢灾苯雍龋惶靸纱?。功效:本方法適用于長期熬夜導(dǎo)致大便干燥的痤瘡患者，高血脂和膽固醇患者也可經(jīng)常飲用。

2、黃芩

主治:痤瘡發(fā)生在面部和胸部上部，顏色為紅色或膿皰，局部壓痛，伴心煩口渴，大便干燥，小便短黃，舌紅苔黃膩，脈浮洪或滑數(shù)。用法:取100克黃芩粉碎，用75%乙醇浸泡1周，過濾后取適量濾液涂抹患處，每天2次。同時取15克黃芩，每次加水400ml，煎2次，混合2次煎液，1次服用，每天1劑，20天1個療程。功效:清熱燥濕，解毒治療痘痘。

3、清燉野鴨

材料:野鴨1只，蔥、姜、料酒、鹽、味精各適量。制作方法:將野鴨宰殺，去毛，取出內(nèi)臟，去尾切成塊，然后放入沸水中焯水，取出瀝干水。鍋內(nèi)燒油至50%成熟時，加入蔥、姜炒出香味，然后加入鴨塊，煮入料酒，炒一會兒，加入適量清水，用大火煮沸，去除浮沫，加鹽改文火燉至鴨肉爛熟，用味精調(diào)味。吃肉喝湯。功效:清熱涼血，養(yǎng)陰祛痘。長期熬夜的痤瘡患者食用后對面部痤瘡有很好的療效。

4、杏仁

主治：面部痤瘡，特別是前額、臉頰、鼻子等部位，不熱、疼痛、深紅色、上腹部威脅、食欲不振、大便干燥、舌苔白油膩、脈弦光滑。用途：取適量杏仁，去皮后搗碎，混合少量蛋清。每天晚上睡覺前涂抹在受影響的地方，第二天早上清洗干凈。連續(xù)使用一周，可發(fā)現(xiàn)明顯的效果。功效：解毒殺蟲劑，宣肺潤燥。

五、烏龜燉土茯苓

材料：1只烏龜（約500克），100克土茯苓（濕），10克原產(chǎn)地，50克豬瘦肉。制備方法：用沸水燙傷烏龜，去除腹部內(nèi)臟和油脂，與土茯苓、原產(chǎn)地和豬瘦肉一起煮沸，用小火煮沸一小時。如果你能在水中燉得更好，你可以加一點(diǎn)鹽來調(diào)味。功效：可調(diào)節(jié)熬夜引起的內(nèi)分泌紊亂，具有美容護(hù)膚的功效。

痤瘡熬夜

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