陰莖勃起硬度不夠吃什么可以改善？陰莖勃起硬度不夠哪些東西要少吃？
性功能障礙編輯
健康真相官
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陰莖勃起硬度不夠吃什么可以改善？ 男性跟自己的新伴侶性交過程中，陰莖勃起硬度出現(xiàn)問題的話是會(huì)影響到夫妻間性交的質(zhì)量，很多男性都出現(xiàn)過陰莖勃起硬度不夠的現(xiàn)象，導(dǎo)致了無法在性生活期間滿足自己的愛人，使得夫妻間的感情變得很是不和諧，那么陰莖勃起硬度不夠吃什么能改善?
其實(shí)陰莖勃起硬度不夠的話是可以通過飲食上來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，幫助男性恢復(fù)陰莖勃起硬度，下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下;
1，一般男女在進(jìn)行性生活之前，最好多吃一些雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，能夠幫助男性很快的恢復(fù)陰莖勃起的硬度，還可以多吃一些羊肉，尤其是冬季，羊肉是最好的食物之一，能起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。
2，日常還要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，蛋白質(zhì)在體內(nèi)能提高男性精液的質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，并可消除性生活后的疲勞感，對(duì)女方可促使身體創(chuàng)傷的早日愈合，比如含有蛋白質(zhì)的食物有牛奶、大豆、核桃、瘦肉、鵪鶉等等。
3，還可以多吃一些含有脂肪的食物，適量的脂肪可提供機(jī)體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料，如果缺乏，有導(dǎo)致男士性功能減退的可能，一般高脂肪的食物有牛肉、比目魚、蝦、牡蠣等。
日常期間還要多注意少吃那些辛辣刺激性的食物，尤其是燒烤類、火鍋等，還有不能吸煙還有喝酒，每天要早睡早起，積極的鍛煉身體，每天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)，能幫助男性身體變得很強(qiáng)壯，還能增強(qiáng)抵抗力。
總之，陰莖勃起硬度不夠的時(shí)候不要灰心，一定要積極的治療，然后多吃上述這些有益處的食物，少吃或者遠(yuǎn)離那些不健康的食物，還有就是要保持心態(tài)上的平和，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，這樣才能早日恢復(fù)健康。
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