權威問答
陰莖勃起硬度不夠可通過生活方式調整、心理干預、藥物治療、手術治療等方式改善，通常與精神壓力、血管病變、激素異常、神經損傷等因素有關。
長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣會影響勃起功能。建議規(guī)律作息，戒煙限酒，適當進行深蹲、慢跑等運動改善盆底肌血供。
焦慮抑郁等心理問題可能導致勃起功能障礙?？赏ㄟ^認知行為療法緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于改善性功能。
血管性因素可能與動脈硬化、高血壓有關，表現為夜間勃起減少?？勺襻t(yī)囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。
嚴重血管病變或外傷可能導致器質性勃起障礙。陰莖假體植入術或血管重建術適用于藥物無效患者，需評估手術適應證。
日常可適量食用牡蠣、核桃、西紅柿、黑巧克力等富含鋅元素及抗氧化物質的食物，避免高脂飲食。建議盡早就診明確病因。
2025-10-21
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