精子殺手盤點精子殺手有哪些？

健康生活技巧編輯健康解讀者

376次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-17 11:59:06

關(guān)鍵詞： #精子

根據(jù)近10年的研究，全球男性生育能力和精子數(shù)量的下降已成為一種普遍趨勢。那么精子殺手是什么呢？以下小系列將向您介紹哪些精子殺手？

一、精子殺手

1.性用具。由乙烯基材料制成的性用具，如振動環(huán)、手淫裝置等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯是一種塑料軟化劑，可能會損害精子。

2.農(nóng)產(chǎn)品施用農(nóng)藥。農(nóng)產(chǎn)品食用前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑不僅能殺死作物害蟲，還能殺死精子。

3.殺蟲劑。它不僅存在于食物表面，而且還存在于食物中。因此，最好選擇生產(chǎn)過程中不使用化肥農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品。

4.汽車加熱墊。使用汽車加熱墊很舒服，但會導(dǎo)致男性生殖器溫度過高，進而損害精子質(zhì)量。此外，長時間的熱浴也會導(dǎo)致睪丸溫度過高，阻礙精子的正常產(chǎn)生。

5.受污染的魚。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會在魚體內(nèi)積聚。這種物質(zhì)對精子有害。最好不要吃受污染水體中的魚。專家說，如果你特別喜歡吃魚，深海魚，尤其是野生鮭魚，是最好的選擇。

二、如何提高精子質(zhì)量

精子數(shù)量驚人，但生命脆弱。從以下幾個方面入手，做出改變：

1.多參加鍛煉

研究表明，男性肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子生長，導(dǎo)致不孕。因此，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)控制體重可以提高精子質(zhì)量。

但運動強度要適中，馬拉松、長途騎行等劇烈運動仍會使睪丸溫度升高，破壞精子生長所需的涼爽環(huán)境。

騎自行車也會危及脆弱的睪丸外囊血管。因此，建議騎自行車時穿護墊短褲，選擇減震功能好的自行車。

2、避免高溫

少去桑拿房和蒸汽浴室，高溫蒸汽浴會直接損害精子，抑制精子的產(chǎn)生。此外，長期穿緊身衣、腿上放筆記本電腦等習(xí)慣也會導(dǎo)致局部散熱不良，導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而降低精子的產(chǎn)生和活力。

3、戒煙

吸煙對精子活力有很大的影響。國外研究表明，與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的主要指標(biāo)顯著降低，精子畸形率也顯著提高。因此，戒煙勢在必行。

4、適度飲酒

酒精直接影響男性睪丸。長期大量飲酒會導(dǎo)致睪丸萎縮和精液質(zhì)量下降。男性每天應(yīng)嚴(yán)格遵守14~28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精88個)~9克)，女性推薦減半。

5.告訴麻醉劑不要

麻醉劑、毒品等對精子也有很大的危害，而且會持續(xù)很長時間。

6、放松心態(tài)

過度的精神壓力也會對精子的生長產(chǎn)生負面影響。因此，男人在享受性生活之前，應(yīng)該做比如散步、洗澡，然后享受性生活。

7、用化妝品

化妝品中的某些物質(zhì)也會影響精子活力，主要是鄰苯二甲酸酯和雌激素。前者存在于食品或化妝品中，會干擾內(nèi)分泌，減少男性精子數(shù)量、運動能力低、形態(tài)異常，導(dǎo)致睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，減少精液中的精子數(shù)量。

精子

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