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陰虛體質(zhì)人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #陰虛 #養(yǎng)生

陰虛火旺體質(zhì)多不宜灸，可選用補陰活血的空位按摩或針刺。足太陰脾經(jīng)上的三陰交和足少陰腎經(jīng)的太溪是補陰要穴。三陰交是三根陰經(jīng)的交匯點，能滋養(yǎng)肝、脾、腎陰的太溪能滋養(yǎng)腎陰。平時可以用手指或筆桿點按，每次10-15分鐘，以酸脹為度，也可循經(jīng)按摩。

脾氣急躁易怒，除了按三陰交、太溪外，還可以摩擦過度沖擊，引起肝火的肺陰不足顴紅、氣短、咳嗽、咽干口渴，可以加入太淵、肺俞的腎陰很快就會出現(xiàn)眩暈、耳鳴、女性閉合、失眠、潮熱、盜汗

穴位的按摩應(yīng)以有酸脹的感覺為宜，務(wù)必長久堅持方能收獲療效。當(dāng)然，也可請醫(yī)生以針刺補法刺激這些空位，效果要比按摩快很多。

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