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早上喝牛奶腹瀉的原因是什么？

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #腹瀉 #牛奶 #腹瀉的原因

喝牛奶引起腹瀉的原因很多，如乳糖不耐受、蛋白質(zhì)過敏、一次喝多、喝多、喝冷牛奶、空腹喝牛奶等，都可能引起腹瀉的問題，應根據(jù)原因進行區(qū)處理。偶爾發(fā)生的情況下，建議不要空腹喝牛奶，不要喝奶，運動后不要喝，可以選擇品牌和類型的牛奶，也可以喝酸牛奶。

一、喝牛奶引起腹瀉的原因

1、乳糖不耐受

乳糖含有豐富的乳糖，需要用乳糖酶消化，但腸道沒有乳糖酶，不能消化乳糖，引起腹瀉。

2、蛋白質(zhì)過敏

有些人對蛋白質(zhì)過敏，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，喝牛奶后容易腹瀉。這種情況應禁止喝牛奶。

3、一次喝牛奶過多，速度過快

一般一天喝一杯就行，不要喝太多，家里胃腸負擔，影響消化，不要喝得太快，最好慢慢喝。

4、喝冰奶

有些人喜歡喝冰奶，覺得這樣的牛奶味道更好，但腸胃不舒服，引起腹瀉癥狀，最好加熱牛奶再喝。

5、空腹喝牛奶

空腹喝牛奶時腸胃負擔也會惡化，腹瀉，為了不喝牛奶腹瀉，建議飯后喝牛奶，不要在飯前或空腹喝。

二、喝牛奶拉肚子怎么辦

乳糖不耐病，癥狀輕的話每天不喝牛奶，一般在200毫升以內(nèi)沒有問題。如果你根本不能喝牛奶，即使你喝少量牛奶，你也會腹瀉。建議你停止喝牛奶，喝無乳糖的牛奶和酸奶，這也會影響你的身體。

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