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消化不良怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #消化不良 #消化

消化不良是由胃腸運動緩慢引起的，消化不良會引起腹脹、腹痛、惡心嘔吐等癥狀，對人們的生活和工作產(chǎn)生一定的影響。胃膨脹的原因有精神壓力、消化不良等多方面。消化不良發(fā)生后，可以用小方法烹飪和緩和。

消化不良怎么辦

1、每天不要吃太多消化不良的東西，多吃有營養(yǎng)的東西，如蔬菜、水果、海產(chǎn)品，這些東西營養(yǎng)價值高，消化困難。

2、每天保持良好的心情和心情，不要壓力太大。每天心情好的東西，就不會消化。

3.給自己合理的休息時間。

4、藥物治療，消化不良嚴重時，可服用消化類藥物緩解，促進消化的中成藥物多對人體無副作用，無效時，應到醫(yī)院詳細檢查，看其他疾病是否引起。

5、消化不良患者可以多運動，飯后感到胃腸消化不良，可以做簡單的運動，加快胃腸蠕動速度，有效促進消化，緩解消化不良。這些簡單的運動包括跑步、壓腳、柔軟的腹部等運動。但是，運營中要注意不要做劇烈的運動。

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