中風(fēng)的前兆是什么？日常五種方法可以輕松預(yù)防中風(fēng)

疾病人群養(yǎng)生編輯醫(yī)路陽光

188次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-28 17:00:59

中風(fēng)是中老年朋友常見的疾病，許多中風(fēng)患者出現(xiàn)口歪、半身不遂的癥狀，可以說是老年健康的強敵。中風(fēng)的前兆是什么？

中風(fēng)的前兆是什么？

頭暈，特別是突然發(fā)生的頭痛，和平日不同的頭痛，頭痛突然惡化，或者從斷斷續(xù)續(xù)的頭痛變成持續(xù)性的頭痛，身體麻木，突然一側(cè)的臉和手腳麻木，舌頭麻木，嘴唇麻木，或者一側(cè)的上下肢麻木，突然一側(cè)的身體無力或者活動不靈活，暫時停止，暫時的吐字不清楚或者說話不靈活，突然發(fā)生原因不明的摔跤或者暈厥的精神變化，暫時的意識喪失，個性的突然變化

中風(fēng)病因

1、情志郁怒

五志過極，心火暴甚，可引動內(nèi)風(fēng)而發(fā)卒中。臨床上憤怒傷害肝臟的情況很多，憤怒很快肝陽就會膨脹，憤怒都會浮起來，迫使血液涌起來是必然的。至于悲傷和恐懼，緊張是本病的誘因。

2、飲食不節(jié)

過度飲食肥甘醇酒，脾失健運，聚集濕痰，痰郁化熱，引起肝風(fēng)，夾痰干擾，發(fā)病，特別是飲酒誘發(fā)最強烈。

3、勞累過度

《素問·生氣通天論》說：“陽氣者，煩勞則張”，即指人身陽氣，若擾動太過，則亢奮不斂。本病也可因操持過度，形神失養(yǎng)，以致陰血暗耗，虛陽化風(fēng)擾動為患。再則縱欲傷精，也是水虧于下，火旺于上，發(fā)病之因。

如何預(yù)防中風(fēng)呢？

1、擦頸發(fā)熱中風(fēng)少

擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)和前后頸部，速度稍快，皮膚發(fā)熱發(fā)紅比較好，早晚各4~8分鐘。

2、搖頭防腦中風(fēng)

頭部前后左右旋轉(zhuǎn)運動，可增加血管抗壓力，有利于防腦中風(fēng)。做法是平坐，放松脖子的肌肉，前后左右搖頭，順序，相反各做30~50次，速度慢，每天早晚各做3次。低血壓患者是平臥的。

3、聳肩預(yù)防腦梗塞

聳肩可以放松肩部神經(jīng)、血管和肌肉，通過活血。為頸動脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動力。做法是舉起肩膀，放下反復(fù)運動，每次4~8分鐘，每天早晚做兩次。

4、空抓防腦溢血

研究發(fā)現(xiàn)，腦溢血與患者的生活習(xí)慣、運動方式有關(guān)，缺乏鍛煉的右腦血管壁非常脆弱，容易破裂。因此，平時要多動左手。做法是每天早、中、晚各做3次抓手，每次做400~800次。

5、赤腳行走

足心涌泉穴是足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的交匯點。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常搓腳心有助于鎮(zhèn)靜安眠、舒肝明目、益智補腦和強身健體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，人體器官組織在足部有相應(yīng)的信息反饋點(即反射區(qū))，經(jīng)過按摩刺激這些點，通過神經(jīng)反射，可以促進神經(jīng)內(nèi)分泌功能，改善血液循環(huán)，防止心腦血管疾病。

中風(fēng)

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