醉漢注意三大解酒誤區(qū) 正確解酒多吃這些食物

男性養(yǎng)生編輯醫(yī)學(xué)科普人

216次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-08 07:49:10

關(guān)鍵詞： #解酒 #食物

朋友聚餐，失戀發(fā)泄，工作需要……生活中很多情況需要喝酒，如果不小心喝醉了怎么辦？醉酒很難受，出現(xiàn)了各種各樣的解酒方法，你真的用對方法了嗎？

醉酒的危害

(1)妨礙葉酸和維生素B1的吸收，引起貧血和多發(fā)性神經(jīng)炎，影響食欲，引起營養(yǎng)不良。

(2)加重肝負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞變性，最終引起肝硬化。

(3)長期刺激口腔、喉嚨。食管。胃、胰腺等消化器官和黏膜，易誘發(fā)炎癥和潰瘍。

(4)提高血壓、血脂、膽固醉含量，心血管疾病發(fā)病率提高。

(5)刺激腎上腺皮質(zhì)，減少功能，最終早衰。

(6)降低呼吸道防御功能的肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張患者可引起大咯血。

（7）眼底血管受累，可使視力減退。

(8)可損傷腦細(xì)胞。影響智力和記憶力。

喝酒前吃什么不容易喝醉

1、喝酒前吃主食、米飯饅頭等，知道酒局先買吃，空腹喝酒的人一般不久。

2、第一瓶酒一定要喝的慢，無論采取什么辦法，第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后狀態(tài)就完了。

3、和人喝酒的心情很重要，如果去應(yīng)對的話，最好不要去，在酒桌上交朋友，所以用朋友的心情喝，狀態(tài)好，心情好，不容易喝醉。

4、一般喝酒都說到狀態(tài)，什么是狀態(tài)，我覺得酒單說品嘗的話很難喝，但喝到一定量時，我一般是在2瓶啤酒左右，開始達(dá)到競技狀態(tài)。那時我覺得酒很好吃。達(dá)到狀態(tài)后就不容易醉了。

5、每個人對酒精的敏感度不同，喝酒出汗，最好放在廁所里，不行的時候吐在廁所里，傷了胃，但能減輕很多。

如果是醉，誤入這些解酒誤區(qū)

1、汽水解酒。喝酒的同時喝水可以稀釋酒精濃度，利尿解酒，但這種水不包括汽水、可樂等碳酸飲料。汽水中含有的二氧化碳會刺激胃粘膜，不僅不利于解酒，還會加重身體的不適。

2、喝醋解酒。大量飲酒后，由于酒精對腸胃粘膜的嚴(yán)重刺激，胃和十二指腸充血，胃酸分泌增加，促進(jìn)胰腺液的大量產(chǎn)生。此時喝醋會加重胃腸粘膜的刺激，容易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍、急性胰腺炎等疾病。

3、摳喉嚨喝酒催吐很辛苦。摳喉催吐是一種不科學(xué)的解酒方式，容易引起胃出血、急性胰腺炎等急癥，對身體造成傷害。人在劇烈嘔吐時，會令腹內(nèi)壓增高，容易引起胃出血。有時候，醉酒者意識不清，會將嘔吐物吸入肺部，造成窒息等危險。

正確的解酒食物有這些

雞蛋。蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文件》雜志刊登的研究表明，雞蛋豐富的b族維生素可以緩解宿醉。

生姜。酒后吃姜刺激消化系統(tǒng)，緩解便秘、膨脹、消化不良等不適癥狀。

番茄汁。飲酒后，肝臟有責(zé)任分解酒精，保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲勞、疲勞緒低落。此時喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

香蕉。飲酒過量后，身體細(xì)胞缺水，排尿多，血鉀水平下降，肌肉無力，血壓容易上升。此時吃1-3根香蕉可補(bǔ)鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

蘆筍。韓國的新研究表明，喝酒喝醉后吃蘆筍可以保護(hù)肝臟。蘆筍提取物可以提高分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡。酒后喝咖啡，可以加快酒精代謝，分解成水和二氧化碳排出體外。

解酒食物

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