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腸胃不好該怎么辦？胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #吃什么養(yǎng)胃 #養(yǎng)胃

生活中很多人的胃腸不太好，其主要原因是飲食不規(guī)則，饑餓過多，生活休息不正常等，腸道蠕動(dòng)異常，長(zhǎng)期胃腸負(fù)擔(dān)過重。另外，飲食不衛(wèi)生，細(xì)菌病毒在腸道中產(chǎn)生毒素，容易引起急性腸胃炎等腸胃病。

腸胃不好怎么辦

1、物理治療，如果經(jīng)常感覺腸胃有疼痛現(xiàn)象，患者可以選擇先物理治療來緩解疼痛。這也是腸胃發(fā)作的原因很多，如果沒有明確原因，建議不要用藥物治療，盲目使用止痛藥物可能會(huì)隱瞞病情。

2、熱敷，腹部疼痛發(fā)生時(shí)，首先用暖水袋熱敷上腹部和下腹部，可以緩解疼痛。如果癥狀還不能緩解，可以用灸肚臍來減輕疼痛。再者，這些辦法都不能讓癥狀緩解或者有加重的趨勢(shì)，那么患者應(yīng)該選擇到醫(yī)院進(jìn)一步就診，先查明是什么原因?qū)е碌哪c胃疼痛。

3、食用溫和類的蔬菜，如豆類、卷心菜、南瓜、花菜、薺菜等。蔬菜中含有大量粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

4、粥類和清淡的湯類，考慮到患者胃腸不好，不易吃硬難消化的食物，采用流食，易消化，不給胃腸帶來很大的消化壓力。

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