用什么方法可以預(yù)防口腔潰瘍？

口腔科編輯醫(yī)路陽(yáng)光

41次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-05 13:05:58

口腔潰瘍是目前相當(dāng)嚴(yán)重的口腔疾病，患者朋友口腔疼痛嚴(yán)重，必要，嚴(yán)重?fù)p害口腔健康。我們必須更多地了解口腔潰瘍的預(yù)防方法，盡快預(yù)防，了解具體的預(yù)防方法。

口腔潰瘍大多伴隨著維生素B2的不足，用維生素B2、B6等維生素B群治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。另外，通過(guò)牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補(bǔ)充維生素a、鋅?？谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以不能忽視加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。許多患有口腔潰瘍的人在過(guò)度勞累后會(huì)發(fā)病或惡化，尤其是現(xiàn)代人生活緊張和精神壓力大?？谇粷兛梢哉f(shuō)是由于生活狀況不佳而引起的文明疾病。因此，有必要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)度勞累和充分睡眠?？谇粷儼l(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友們要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每天吃飯要攝取足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，保持體內(nèi)雌激素的正常分泌。試用新牙膏，吃沒(méi)吃過(guò)的食物后患口腔潰瘍，必須考慮是否過(guò)敏，立即停止吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

多喝熱水，盡量避免刺激。不要吃太多酸、堿、辣或烤的食物。避免使用煙、酒、咖啡和刺激性飲料。這就是預(yù)防口腔潰瘍。一定不要長(zhǎng)時(shí)間接觸光照，長(zhǎng)時(shí)間被光照射，這種刺激很容易發(fā)生唇癌的現(xiàn)象?？谇粷儽憩F(xiàn)為其中一個(gè)小癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常生活和工作。在日常生活中，保持平衡的營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃，粗細(xì)組合，不吃熱的東西，這種刺激不會(huì)威脅口腔的局部組織。盡量避免吸煙和飲酒，注意口部保護(hù)。

保持良好的生活習(xí)慣，了解相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，重視口腔衛(wèi)生，按時(shí)刷牙，重視口腔清潔護(hù)理。了解疾病的基本常識(shí)，以便于及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病。多吃含鋅食物，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，如生蠔、動(dòng)物肝、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等都是預(yù)防口腔潰瘍。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。因此，應(yīng)該多吃西紅柿、茄子、胡蘿卜、蘿卜、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。避免吃辣、香、熱、火食，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。飲食柔軟易消化，重者可以給予半流質(zhì)飲食是預(yù)防口腔潰瘍。多吃新鮮清淡的菜，不要吃糊粱的厚味道。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

看了以上知識(shí)，知道了有效預(yù)防口腔潰瘍的方法，口腔潰瘍帶來(lái)了非常嚴(yán)重的危害，給患者朋友帶來(lái)了很多痛苦，我們必須深刻理解口腔潰瘍的知識(shí)，盡快預(yù)防口腔潰瘍疾病。

口腔潰瘍口腔

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