腸胃不好要忌口腸胃不好的人能吃柿子嗎？

疾病飲食編輯醫(yī)普小能手

312次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-24 17:29:55

柿子味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是很多人喜歡的水果之一。柿子中含有豐富的維生素和蔗糖、葡萄糖、果糖等多種糖類，可以幫助潤肺化痰，還可以防止心血管疾病，但柿子也有不足之處，吃多了也有危害，尤其是對腸胃不好的人。腸胃不好的人吃飯時應該注意什么？你知道腸胃不好的人能吃柿子嗎？

柿子中含有一定數(shù)量的單寧，柿皮含量高，吃柿子時口澀，舌麻是單寧收斂的原因。單寧有很強的收斂作用，胃內容易與胃酸結合，結塊。

柿子中含有的單寧酸會影響人體對食物中鈣、鎂、鐵、磷等礦物質的吸收，加重胃不好的人吸收這些礦物質營養(yǎng)的負擔，容易使胃不好的人營養(yǎng)不良。

柿子性寒，胃不好的人吃柿子，會引起胃部不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

腸胃不好的人最好不要吃柿子。

除了柿子，胃腸不好的人應該少吃什么水果？

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但過量食用有害。古代醫(yī)學上記載著山楂破氣，不宜多吃。多吃煤氣，損壞牙齒。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等粘合成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是，煮山楂吃的話，單寧酸的影響會減少。孩子換牙的時候，經常吃的話不利于牙齒的成長。

獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。棗的飲食纖維含量高，一次大量攝取刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜正好發(fā)炎或潰瘍，疼痛和不適惡化。

腸胃不好飲食還應該注意什么？

少吃辛辣食物

辣椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使想加點酸奶油涼爽，也能得到同樣的刺激。另外，加入酸奶油等反而會受到其他副作用。

不吃巧克力

大量吃巧克力不僅會帶來多馀的熱量，而且受胃食管反流病的人也經歷過吃巧克力后帶來的痛苦刺激。這是因為巧克力會導致下食道括約肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。

記住這些飲食規(guī)則，可大大減小腸胃負擔。

腸胃不好腸胃

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