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中暑了怎么辦最快解決方法

心胸外科編輯 健康解讀者
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中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充水分、使用藥物、靜脈輸液等方式緩解。中暑通常由高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動、機(jī)體散熱障礙、體溫調(diào)節(jié)失衡、汗腺功能障礙等原因引起。

一、脫離高溫環(huán)境

立即將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣領(lǐng)保持呼吸通暢。避免陽光直射可減少熱量吸收，同時抬高下肢促進(jìn)血液回流。對于伴有面色潮紅或皮膚灼熱癥狀者，須在30分鐘內(nèi)完成環(huán)境轉(zhuǎn)換。

二、快速降溫

用冷水擦拭頸側(cè)、腋窩等大血管分布區(qū)，配合冰袋冷敷前額。當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時應(yīng)停止物理降溫，防止低溫?fù)p傷。出現(xiàn)寒戰(zhàn)反應(yīng)需改用溫毛巾擦拭。

三、補(bǔ)充水分

緩慢飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料或淡鹽水，每次不超過200毫升。避免一次性大量飲水引發(fā)水中毒，對于意識模糊者應(yīng)采用棉簽沾水濕潤唇部。

四、使用藥物

遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，十滴水改善胃腸不適，人丹對抗輕度虛脫。這些藥物適用于先兆中暑階段，若出現(xiàn)抽搐需停用。

五、靜脈輸液

針對嚴(yán)重脫水患者，醫(yī)院會采用葡萄糖氯化鈉注射液糾正水電解質(zhì)紊亂，乳酸林格液維持酸堿平衡。輸液期間需監(jiān)測尿量及心率變化。

中暑恢復(fù)期應(yīng)保持每日2000毫升飲水量，穿著淺色透氣衣物，正午時段避免戶外活動。飲食宜選擇西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果，可適量飲用綠豆湯解暑?？照{(diào)溫度建議設(shè)置在26攝氏度，室內(nèi)外溫差不宜超過8攝氏度。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或意識障礙，須立即送醫(yī)進(jìn)行專業(yè)救治。

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