中暑可通過快速降溫、補(bǔ)充體液、調(diào)整體位、藥物輔助等方式最快最有效緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、電解質(zhì)紊亂、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
立即轉(zhuǎn)移至陰涼處,脫去多余衣物,用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處,配合風(fēng)扇加速蒸發(fā)散熱。
少量多次飲用含鹽分的涼開水或口服補(bǔ)液鹽,避免一次性大量飲水導(dǎo)致嘔吐,兒童可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)液鹽Ⅲ。
保持平臥并抬高下肢,促進(jìn)血液回流。若出現(xiàn)嘔吐需將頭偏向一側(cè),防止誤吸。
嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水或人丹等解暑藥物,伴高熱時需就醫(yī)接受靜脈補(bǔ)液治療。
預(yù)防中暑需避免高溫時段外出,外出時佩戴遮陽帽并隨身攜帶淡鹽水,糖尿病患者等高風(fēng)險人群需加強(qiáng)監(jiān)測。