內(nèi)分泌失調(diào)中西醫(yī)結(jié)合治療好內(nèi)分泌失調(diào)生活調(diào)理要注意哪些問題？

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284次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-19 13:23:11

內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生后，對(duì)女性的影響也很嚴(yán)重，必須重視積極的治療方法，患者在日常生活和飲食中的調(diào)理也很重要。

1、中醫(yī):中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，由血?dú)庥贉?。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì)引致氣血淤滯。治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，要令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的認(rèn)證治療原則，功能亢進(jìn)者應(yīng)注意養(yǎng)陰治療，功能減退者多為血?dú)鈨商摗?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/9umjkouok2ce3is.html" target="_blank">腎虛等，一般給予補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎等藥物治療，改善情況。

2、西醫(yī):對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，西醫(yī)治療的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到平衡。根據(jù)病因、癥狀、體質(zhì)、嚴(yán)重性，應(yīng)對(duì)方法不同。通常對(duì)激素分泌過多引起的功能亢進(jìn)，以抑制、減少為原則，可以手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或者用藥物抑制激素分泌和合成的激素分泌過少引起的失調(diào)，原則上補(bǔ)充不足，包括補(bǔ)充生理劑量激素、器官移植等。

內(nèi)分泌失調(diào)生活調(diào)理

1、保證睡眠質(zhì)量:臨床研究表明，大人每天睡眠時(shí)間低于4小時(shí)，新陳代謝系統(tǒng)的功能會(huì)發(fā)生嚴(yán)重障礙，引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此，成年人應(yīng)保證每天睡眠約8小時(shí)。另外，為了提高睡眠質(zhì)量，睡眠不好的人可以在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行20分鐘左右的低強(qiáng)度鍛煉，睡前喝熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。

2、經(jīng)常洗澡:洗澡是維持人體內(nèi)分泌平衡的好方法之一。這是因?yàn)橄礋崴杩梢允谷说难芟葎×业厥湛s，然后慢慢地舒張。這不但能增強(qiáng)人的心血管功能，還有利于促進(jìn)血液中毒素的排出。人們可以先在裝有熱水的浴缸里浸泡3分鐘，然后出去休息5分鐘，然后進(jìn)入浴缸浸泡3分鐘...可以這樣反復(fù)進(jìn)入浴缸3次。這樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能是有效的。不適合經(jīng)常洗澡的人(心臟病患者等)可以用熱水浸泡腳，也有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

3、按摩前胸、脊柱和腋下:前胸是胸腺所在部位的脊柱是人的神經(jīng)中樞，腋下是人體血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)聚集的地方。人們經(jīng)常按摩這三個(gè)部位，可以提高身體免疫力，保持淋巴液和血液的暢通，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，發(fā)揮調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

4、定期獻(xiàn)血:很多人認(rèn)為獻(xiàn)血有害健康，所以不想獻(xiàn)血。這種觀點(diǎn)不科學(xué)。臨床研究表明，健康的大人定期獻(xiàn)血，可以提高骨髓造血功能，降低血液粘度，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，發(fā)揮調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。因此，大人健康，滿足獻(xiàn)血條件，應(yīng)定期獻(xiàn)血。

5、高脂肪食品少:現(xiàn)在快餐食品已經(jīng)成為很多上班族的優(yōu)先食品。但是，從實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)來看，快餐的食品不能多吃。不那樣的話，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。這是因?yàn)榭觳椭械娘柡椭竞繕O高。這些飽和脂肪進(jìn)入人體后，會(huì)刺激人體激素過度分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，人一旦攝入過量的人工激素，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

6、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以大量消耗人體內(nèi)的脂肪，提高人體的代謝能力。另外，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。這些都能對(duì)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。因此，專家建議：成年人每周至少要進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)（能出汗是有氧運(yùn)動(dòng)的基本要求），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以每次運(yùn)動(dòng)后心跳達(dá)到每分鐘跳130次左右為宜。

7、吃黃豆或豆制品：黃豆和豆制品具有維持女性體內(nèi)雌激素平衡的作用。因此，內(nèi)分泌失調(diào)的女性可以適當(dāng)多吃大豆和豆制品。

內(nèi)分泌失調(diào)中藥調(diào)理

1、月經(jīng)前5天服用處方:川雄、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當(dāng)歸各10g、熟地黃12g、淫羊樟15g、圖案20g。

2、月經(jīng)期藥方，自月經(jīng)首日起服用：牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g，川芎、當(dāng)歸各12g，雞血藤15g，熟地黃20g，益母草30g。

3、經(jīng)過后期處方，月經(jīng)第6天開始服用:當(dāng)歸、五味子、山楂、霸盆、紫河車各10g、圖畫12g、山藥20g、熟地黃20g、山楂30g。

4、經(jīng)期處方、月經(jīng)中期開始服用:女貞子、香附、當(dāng)歸、柴胡、霸盆10g、仙茅、枸杞各15g、瑩子、淫羊藿各20g。

內(nèi)分泌失調(diào)飲食調(diào)理

1、黃色食物：黃色食物對(duì)應(yīng)五行為土，入脾。適量多吃黃色食物能加強(qiáng)脾臟之氣，增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。黃色食物包括黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

2、綠色食物：綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進(jìn)消化吸收，維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素，有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、大豆和海帶等，富含維生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆類和堅(jiān)果等。經(jīng)常吃這兩種食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

4、含蛋白質(zhì)的食物:魚是含蛋白質(zhì)的食物之一，而且含有豐富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。這些油是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚，有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

5、新鮮蔬菜:新鮮蔬菜含有維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑等豐富的營(yíng)養(yǎng)要素，不僅有抗老化等效果，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌

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