推薦給寶寶喝的新鮮菜汁

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯醫(yī)心科普

223次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 15:04:22

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推薦給嬰兒喝的新鮮蔬菜汁

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于大氣和水源中的污染物，通過呼吸和飲食侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬是其代表，另一種是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基新鮮水果、新鮮水果汁可以消除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。新鮮水果汁和新鮮水果汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，血液會變成堿性，溶解細(xì)胞中堆積的毒素，排出體外。

蔬菜汁的制作方法簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)攪拌即可，飲用時(shí)可用糖、蜂蜜或新鮮果汁調(diào)味。介紹幾種常見蔬菜汁的食療效果。

胡蘿卜汁:每天喝一定數(shù)量的胡蘿卜汁，可以改善整個(gè)身體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的媽媽每天多喝胡蘿卜汁，分泌的奶質(zhì)比不喝這種汁的媽媽高得多。患潰瘍的人，喝胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁具有緩解結(jié)膜炎和整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。

芹菜汁:芹菜味道清香，能增強(qiáng)人的食欲。天氣干燥熱的時(shí)候，早上起床喝芹菜汁，自己感覺好多了。兩餐之間也最好喝芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

白菜汁:白菜，又稱白菜。白菜對促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、防止糖類變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等有很好的效果。白菜汁中的維生素a可以促進(jìn)幼兒的發(fā)育和夜盲癥的預(yù)防。白菜汁中含有的硒除了有利于防治弱視外，還有利于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抗重金屬對機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。

番茄汁:醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃2~3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素c的需要。喝幾杯番茄汁，可以得到一半晝夜所需的維生素a。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程有很大的補(bǔ)益，可以促進(jìn)胃液的生成，加強(qiáng)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。

黃瓜汁：醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，可以防止頭發(fā)脫落和指甲破裂。

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