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嬰幼兒應(yīng)該根據(jù)年齡吃什么

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #幼兒 #嬰幼兒

北京大學(xué)第三醫(yī)院體育醫(yī)學(xué)研究所專家常翠青指出，嬰兒飲食不規(guī)則，實際上每月、年齡的兒童飲食原則不同。

一般來說，0到6個月最好堅持純母乳喂養(yǎng)。新生兒和1到6個月齡嬰兒要及時補充適量維生素K。如果不能給孩子純母乳喂養(yǎng)，最好給孩子配方食品喂養(yǎng)，定期監(jiān)視孩子的成長狀況。

6至12個月的寶寶食品選擇應(yīng)優(yōu)先選擇奶類，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，及時合理添加輔食，給孩子嘗試多種食物。飲食要少糖無鹽，不加調(diào)味料。還要逐步培養(yǎng)讓寶寶自己進食，培養(yǎng)孩子良好的進食行為，但要注意孩子的飲食衛(wèi)生。

1到3歲幼兒可以繼續(xù)給予乳制品，并逐步過渡到多樣食物。要選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物，并采用適宜的烹調(diào)方法，最好給孩子單獨加工制作膳食。每天足量飲水，少喝含糖量高的飲料。要注意讓孩子在良好的環(huán)境下定期吃飯。同時，鼓勵幼兒多做戶外游戲和活動，合理安排零食，避免過度瘦身和肥胖。

到了學(xué)齡前，孩子應(yīng)堅持食物多樣，要堅持以谷類為主，讓孩子多吃蔬菜和水果、適量的魚、禽、蛋和瘦肉，每天喝奶、常吃大豆及其制品。孩子的膳食要堅持清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料。

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