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女人一定知道！一分鐘的乳房自檢法

女性部位保健編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #乳房 #女人

女性應(yīng)該經(jīng)常關(guān)注自己的乳房，掌握如何檢查自己的乳房。

1.四指放在腋下

四指放在腋下，檢查有無腫塊。然后稍微用力抓住乳暈，檢查是否有溢液。

2.打開五個手指

打開五個手指，用手指檢查是否有腫塊。

3.雙臂叉腰

雙臂叉腰，再抬起，分別再看上面的內(nèi)容。

4.面對鏡子

面對鏡子，仔細(xì)觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。

5.在乳房上滑動

去除拇指以外的其馀4根手指，在乳房上滑動，從內(nèi)側(cè)滑動到外側(cè)，從外側(cè)滑動到內(nèi)側(cè)?；瑒涌ㄗ】赡軙心[塊。

6.仰臥

仰臥，將一個墊墊墊墊在一側(cè)胸下，隨后移動四指指腹，檢查是否有腫塊。

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