女人滋陰補(bǔ)腎吃什么？多喝枸杞棗茶
女性營養(yǎng)飲食編輯
醫(yī)心科普
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女孩過了30歲就開始擔(dān)心老化，這時(shí)的年齡變大，代謝混亂。女人腎虛影響熔巖，有忙于照顧孩子等女性會更容易顯老態(tài)。事實(shí)上，只要我們采取合理的方法。既能美容養(yǎng)顏，又能滋陰補(bǔ)腎。
那么，女性滋陰補(bǔ)腎喝什么？
枸杞紅棗茶
原料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。
做法:冷水500毫升，棗10粒，冰糖1勺，枸杞10克。用冷水煮，加入棗、枸杞，煮約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞紅棗茶有什么功效？
枸杞補(bǔ)肝腎陰，棗補(bǔ)脾，腎是先天之本，脾是后天之本，同時(shí)補(bǔ)充效果好。
消除疲勞
腎氣不足會讓女性顯現(xiàn)出蒼老的一面，益氣不足同樣如此，會讓女性常常感覺到困倦，病怏怏的樣子對身體保健都有非常大的影響。此時(shí)適當(dāng)飲用枸杞棗茶可有效消除疲勞。
補(bǔ)充中益氣
枸杞棗茶也有助于潤肺止咳，喝枸杞棗茶時(shí)，利用棗補(bǔ)充中益氣的作用，滋養(yǎng)脾部，滋養(yǎng)心肺，滋養(yǎng)津液。
抗寒保暖
女性的身體往往會顯現(xiàn)出怕冷的一面，特別是冬天，更是害怕寒冷，要是不能及時(shí)的進(jìn)行保暖御寒還會導(dǎo)致某些疾病傷害身體。此時(shí)喝枸杞棗茶可以起到溫暖身體的作用，枸杞、棗是溫暖的食物，有助于溫暖身體。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
枸杞、棗組合成藥膳食食，能很好地滋養(yǎng)身體，滋養(yǎng)血?dú)?，提高身體精神，提高免疫力，去除自由基非常有用，有年輕的臉。
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