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女性多吃葡萄對胎兒有什么好處？ 女性養(yǎng)胎的飲食事項

女性營養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞： #葡萄 #胎兒

生活中相信很多人都喜歡吃葡萄干。葡萄干是很常見的食物。外形雖小，不起眼，但葡萄干對人體健康有很大好處。那么，女性多吃葡萄干有什么好處呢？

緩解手腳冰冷

女性容易患輕度貧血，臉色蒼白，臉頰缺少紅色，看起來沒有精神，怕冷，多年手腳冰冷。多吃葡萄干可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

緩解疲勞

葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

補血補氣

葡萄干鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

改善直腸健康

葡萄干可以改善直腸健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少污垢在腸道中停留的時間。

保護心血管

女人吃葡萄干還有助保護人體心血管作用。葡萄干含有黃酮成分，黃酮成分物質不僅有抗氧化作用，還能去除人體內的自由基，起到抗衰老保護人體心血管的作用。

抑制惡性腫瘤

葡萄干中含有白藜蘆醇這種成分，能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的生長，阻止白血病細胞的分裂。

降低膽固醇

每天攝取相當于400卡熱量的葡萄干，可以有效降低血中膽固醇的8%，同時抑制血中膽固醇的氧化。

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