夏季睡涼席要注意什么 五類人不適合睡涼席
女性日常保健編輯
醫(yī)普觀察員
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在炎熱的夏天，一到晚上就熱得睡不著覺。這時，人們會給自己找一種涼爽的方法，比如打開風扇吹冷氣，當然床上用品也會換成涼席。不是所有人都能吹空調，涼席也因人而異。夏天睡涼席對身體有好處嗎？誰不適合睡涼席？
睡涼席要注意什么
涼席容易滋生螨蟲，特別是人體汗液滲透后。因此，涼席必須每周清潔一次。人們睡在涼席上時最好穿睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引起過敏性皮炎。
很多人第一次使用涼席時，用熱水燙的毛巾簡單地擦拭，或者不用燙就直接曬黑。事實上，單純的燙傷和曬傷不能達到完全消除塵螨的目的，必須燙傷后再曬傷。
有兩種方法可以有效粉塵螨的方法。一是使用對人體無毒的殺蟲劑噴灑并密封一段時間后進行清洗。二是用開水燙涼席，把第一次使用的涼席用開水燙10分鐘左右晾干即可。無論是新買的涼席還是往年的涼席，今年第一次使用，都要仔細清洗，在陽光下曬黑，殺死螨蟲和雞蛋，特別是第二年的涼席，這個涼席比新買的涼席霉菌多，需要清潔除菌。
涼席的選擇因人而異
兒童和老年人最好選擇亞麻涼席。這個涼席柔軟細膩，不容易刺激人體皮膚。醫(yī)生說，嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對冷熱的適應能力差，草席比竹席適合孩子。但是，草席上容易長螨蟲，每天使用容易沾汗和灰塵，所以要注意清潔，睡覺前最好用溫水擦拭。竹席適合中青年使用，體質弱的人不適合使用。亞麻席有天然植物空調的美稱，涼爽適中，適合老人和孩子使用。
誰不適合睡涼席
1、人感冒時不應該睡涼席。
2、體質弱、胃寒虛人不應該睡涼席。
3、有膿腫等皮膚病的人不應該睡涼席。
4、糖尿病患者也不合適。特別是新涼席容易擦破皮膚，糖尿病人血糖值高，細菌容易繁殖，容易感染皮膚。感染后血糖值應激性上升，糖尿病病情惡化。
5、嬰幼兒不合適。嬰兒的皮膚柔軟，有些涼席含有敏感源，容易引起過敏性皮炎。另外，涼席的間隙中寄生螨蟲等，皮膚紅腫、癢、疼痛。有些孩子出汗多，汗水浸泡皮膚容易引起皮膚炎癥。
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